6+1 απλά και εύκολα tips για την αντιμετώπιση της ακμής!
Όταν αντιμετωπίζεις μια επίμονη ακμή γνωρίζεις πόσο μεγάλη πρόκληση είναι να προσπαθήσεις να θεραπεύσεις το δέρμα σου. Ωστόσο, ακόμη και όταν εργάζεσαι για να απαλύνεις τα σπυράκια που έχεις, μπορείτε επίσης να λάβεις μέτρα για να αποτρέψεις τη δημιουργία νέων.
Αν και δεν υπάρχει κανένας ασφαλής τρόπος για να απαλλαγείς για πάντα από την ακμή του δέρματός σου, μπορείς να μειώσεις τα σπυράκια σου και να βοηθήσεις να διατηρήσεις το δέρμα σου όσο το δυνατόν πιο υγιές με τα παρακάτω 7 tips ομορφιάς και υγείας!
6+1 απλά και εύκολα tips για την αντιμετώπιση της ακμής!
Μάθετε ακόμη: 7+1 τρόποι να απαλλαγείς από τα σημάδια της ακμής στο πρόσωπό σου!
Ένα εναλλακτικό αντιβιοτικό
Προμηθεύσου μια κάψουλα με λάδι ρίγανης καθημερινά, ενώ αν έχεις ενεργή ακμή πάρε δύο κάψουλες και φρόντισε να την συνοδεύσεις με προβιοτικά. Λειτουργεί σαν ένα φυσικό αντιβιοτικό, με ενεργά συστατικά που αποδεδειγμένα σκοτώνουν ορισμένους ιούς, βακτήρια και μύκητες. Με αποτέλεσμα να δεις την επιδερμίδα σου πιο ήπια και ανακουφισμένη.
Πιες λίγο τσάι μέντας
Ένα τσάι μέντας είναι ότι πρέπει όταν ξεσπάει η επιδερμίδα σου. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι μέντας σκοτώνει τους ζυμομύκητες και τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες του δέρματος. Και είναι αντιφλεγμονώδες! Μια μελέτη του 2015 από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας που συνέκρινε 100 χιλιοστόγραμμα συνταγογραφούμενων φαρμάκων για την ακμή από το στόμα - τη μινοκυκλίνη- με δύο φλιτζάνια βιολογικού τσαγιού δυόσμου που καταναλώνονταν καθημερινά διαπίστωσε ότι η μινοκυκλίνη μείωσε την ακμή κατά περίπου 52% μετά από τρεις μήνες, αλλά προκάλεσε παρενέργειες σε περίπου 20% των ασθενών. Από την άλλη πλευρά το τσάι μείωσε την ακμή κατά 25% μετά από ένα μήνα και 51% μετά από τρεις μήνες - χωρίς παρενέργειες.
Το τσάι μέντας είναι επίσης εξαιρετικό για ορμονικές εκρήξεις, επειδή βοηθά στη μείωση της τεστοστερόνης που προκαλεί την ακμή στο αίμα.
Γύρισε το μαξιλάρι σου
Συνιστούμε να μην κοιμάσαι ποτέ στην ίδια πλευρά του μαξιλαριού. Επίσης, καλό είναι να αλλάζεις τις μαξιλαροθήκες όσο πιο συχνά γίνεται!
Ενσωμάτωσε αυτά τα δύο συστατικά
Ενσωματώστε αυτά τα δύο συστατικά στην ζωή σου, γλυκολικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι απαραίτητα για δέρμα με τάση ακμής. Το γλυκολικό οξύ βοηθά καθαρίζοντας τη συσσώρευση από τους πόρους και ανανεώνοντας το δέρμα. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου έχει αντιβακτηριδιακή δράση.
Βοηθά επίσης στην πρόληψη των ξεσπασμάτων!
Ελέγξτε αυτές τις ετικέτες
Συνιστώ να μείνεις μακριά από όλα τα φαγεσωρογόνα προϊόντα και να βεβαιωθείς ότι οτιδήποτε εφαρμόζεται τοπικά δεν είναι φαγεσωρογόνο.
Κατάλληλη διατροφή
Μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για καθαρό και υγιές δέρμα. Επίσης να μείνεις μακριά από τα γαλακτοκομικά, τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο, εάν έχεις δέρμα με τάση ακμής, καθώς αυτά μπορούν να συμβάλουν σε μεγάλο βαθμό στο ξεσπάσματα.
Μην ξεχνάς την ενυδάτωση
Αν και μπορεί να φαίνεται προφανές, η σωστή ενυδάτωση είναι τόσο σημαντική τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση της ακμής. Επέλεξε προσεκτικά τα προϊόντα που χρησιμοποιείς και ζήτησε οδηγίες από τον δερματολόγο σου.
Μάθετε ακόμη: 7+1 τρόποι να απαλλαγείς από τα σημάδια της ακμής στο πρόσωπό σου!
Σχετικά άρθρα
