TikTok Dances: 5 λόγοι για να τους δοκιμάσεις
«Ένα βίντεο θα δω και θα πάω για ύπνο», είναι τα λόγια μου κάθε βράδυ, ενώ έχουν περάσει 2 ώρες βλέποντας ΤikTok και στέλνοντας άπειρα βιντεάκια σε φίλους που δεν υπάρχει περίπτωση να δουν το επόμενο πρωί.
Το TikTok είναι μια πλατφόρμα με πάνω από 800 εκατομμύρια χρήστες παγκοσμίως, που η δημοσιότητά του αυξήθηκε κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Είτε είσαι viewer, είτε creator, σίγουρα σου έχουν «κολλήσει» κάποια από τα τραγούδια του TikTok , όπως και οι χαρακτηριστικοί χοροί τους. Έχεις σκεφτεί ποτέ όμως ότι αυτοί οι χοροί αποτελούν έναν καλό τρόπο άσκησης;
Παρακάτω ακολουθούν 5 λόγοι για να δοκιμάσεις τους χορούς του TikTok μέσα από μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο keepfitkingdom.com.
«Καις» θερμίδες με διασκεδαστικό τρόπο
Η έρευνα υποστηρίζει ότι κάποιοι χοροί του TikTok μπορούν να «κάψουν» 400 – 600 θερμίδες ανά ώρα. Κάποιοι υποστηρίζουν πως η εκμάθηση αυτών των χορών σού προσφέρει μια πλήρη μορφή άσκησης και είναι παρόμοια με cardio ασκήσεις.
Διάβασε ακόμα: Πόσες θερμίδες καίει ο… χορός;
Κάνει καλό στην ψυχική σου υγεία
Το να κάνεις κάτι διασκεδαστικό, καθώς συγκεντρώνεσαι, είναι ευεργετικό για την ψυχική υγεία όλων. Το να μαθαίνεις έναν χορό του TikTok σε παροτρύνει να συγκεντρωθείς. Μόλις τον μάθεις, έχεις μια αίσθηση ικανοποίησης για το επίτευγμά σου.
Ο χορός ανεβάζει την διάθεσή σου
Είτε προτιμάς τις εύκολες είτε τις πιο δύσκολες χορογραφίες του TikTok, η διάθεσή σου θα «ανέβει» με το που ξεκινήσεις. Το να μάθεις έναν χορό τού TikTok θα σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ενεργητικός, σε βοηθάει στην μείωση του στρες και αυξάνει τα επίπεδα ευχαρίστησης.
Είναι κάτι καινούργιο και ενδιαφέρον
Το να συμμετέχεις σε challenges του TikTok είναι σαν να ξεκινάς κάποιο καινούριο χόμπι. Είναι παρόμοιο με την Zumba, καθώς αποτελεί έναν διασκεδαστικό τρόπο για να κάνεις cardio.
Συμμετοχή στο Community
Υπάρχουν τόσοι άνθρωποι που καθημερινά ανεβάζουν βίντεο, παίρνοντας likes από φίλους τους μέχρι και διάσημους και αυτό είναι που σε κρατά «συνδεδεμένο» με ανθρώπους από όλο τον κόσμο. Δεν χρειάζεται να έχεις δημόσιο το προφίλ σου, καθώς υπάρχει και η επιλογή να μοιράζεσαι τα βιντεάκια με τους φίλους σου, γελώντας με τις ώρες.
Αυτοί ήταν οι λόγοι για να δοκιμάσεις τους χορούς του TikTok. Τώρα μπορείς και εσύ να βάλεις στη ζωή σου αυτό το καινούριο trend που κυριαρχεί στα παιδιά της Gen Z, που είναι και η γενιά μου, και να δεις πως η γυμναστική μπορεί να γίνει και διασκεδαστική! Και σαν σωστός viewer που σέβεται τον εαυτό του, θα έπρεπε ήδη να έχεις ανοίξει το TikTok και να προσπαθείς να μάθεις τον χορό από το τραγούδι «Kiss Me More» της Doja Kat σε συνεργασία με την SZA. Τι περιμένεις;
Διάβασε ακόμα: Ποιος χορός μπορεί να αλλάξει την τύχη σου στον έρωτα
