Τι προτιμά για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό γεύμα ο Nadal

Ο Rafael Nadal, το νούμερο 2 της παγκόσμιας κατάταξης στο τένις, είναι γεννημένος στις 3 Ιουνίου το 1986. Θεωρείται ο βασιλιάς της χωμάτινης επιφάνειας στο τένις, καθώς είναι νικητής σε 20 τουρνουά Grand Slam.

Αλλά πώς αυτός ο μεγάλος τενίστας «τροφοδοτεί» το σώμα του;

Αποδεικνύεται ότι η διατροφή του επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό σε γεύματα που αγαπά.

Σε ένα tweet που δημοσίευσε λίγο πριν έναν αγώνα στο US Open το 2015, ο  Nadal επέτρεψε μια «κρυφή ματιά» στο πιάτο του για τους οπαδούς του και για το πώς μοιάζει ένα προ – αγωνιστικό γεύμα τένις. Στην ανάρτησή του υπήρχαν μεγάλα ποτήρια με χυμό φρούτων και ψωμάκια με ελαιόλαδο και Ιβηρικό ζαμπόν.

Ο Νadal αγαπάει πολύ το ψάρι ως επιλογή για το μεσημεριανό του γεύμα, ενώ σε συνέντευξη που έχει παραχωρήσει κατά τη διάρκεια μιας επίδειξης μαγειρικής με τον σεφ Marcus Samuelsson το 2016, όταν τον ρώτησαν ποιο είναι το ιδανικό του αγωνιστικό γεύμα δήλωσε ότι είναι τα θαλασσινά. Γενικά όμως ως μεσημεριανό γεύμα απολαμβάνει πολύ το ισπανικό πιάτο παέγια. Αλλά για τους λάτρεις της παέγια έρχεται μια προειδοποίηση από τον διάσημο τενίστα. «Μπορεί να καταναλωθεί μόνο μερικές φορές, όχι κάθε μέρα» είπε ο Νadal. «Αν τρως παέγια κάθε μέρα, δεν μπορείς να παίξεις τένις».

Κάποια άλλα τρόφιμα που αγαπά ο ίδιος είναι οι ελιές και οι σοκολάτες. «Λατρεύω να τρώω ελιές. Είναι υγιεινές, αλλά ίσως όχι τόσο αν τρως τόσες πολλές όσες εγώ», είπε κάποτε. «Και απολαμβάνω πολύ να τρώω σοκολάτα».

Όσο για το αγαπημένο του βραδινό γεύμα, ο ίδιος έχει δηλώσει ότι του αρέσει να τρώει κινέζικο. «Λατρεύω να τρώω μπουκιές γαρίδας», έχει δηλώσει κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης του στο Australian Open TV.

Το τένις είναι ένα πολύ απαιτητικό άθλημα που παίζεται συχνά κάτω από έντονη ζέστη και για αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να παραμένεις ενυδατωμένος. Στο γήπεδο ο Νadal μειώνει τη δίψα του με νερό και ισοτονικά ποτά.

Τέλος, το αγαπημένο του ποτό στις στιγμές χαλάρωσης είναι το Bacardi, όμως κατά καιρούς “χτυπάει” και κάποια κοκτέιλ.