Πόσες θερμίδες καίνε οι δουλειές του σπιτιού;

Το Σάββατο και η Κυριακή, είναι παραδοσιακά οι μέρες που γίνονται σχεδόν όλες οι δουλειές του σπιτιού. Ακόμα και αν υπάρχει κάποια που βαριέσαι, όπως το σκούπισμα ή το σφουγγάρισμα για παράδειγμα, μπορείς να δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου να τις κάνει... μια ώρα αρχίτερα, αν σκεφτείς πόσες θερμίδες καίνε οι απλές δουλειές του σπιτιού! Κι όμως, υπάρχει άρθρο στην Washington Post σχετικά με αυτό, και πραγματικά δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου!

Πόσες θερμίδες καίνε αναλυτικά οι πιο απλές δουλειές του σπιτιού

Για παράδειγμα, μια ώρα σκουπίσματος με ηλεκτρική θα έχει σαν αποτέλεσμα ένα σίγουρα καθαρότερο σπίτι καίει 155 θερμίδες ανά μέσο όρο. Αν έχεις αυλή ή μπαλκόνι, η κηπουρική καίει 386 θερμίδες την ώρα. Για τον μέσο ενήλικα, το να κάνει για 60 λεπτά δουλειές όπως ξεσκόνισμα, πλύσιμο, σιδέρωμα ή σκούπισμα καίει 155 θερμίδες, ενώ τα ψώνια ακόμα και στο σούπερ μάρκετ καίνε 232 θερμίδες, μιας και έχουν κι αυτά το... περπάτημά τους.

Αν έχεις κήπο, δε, το να κόψεις το το γκαζόν θα σε βοηθήσει να κάψεις 309 θερμίδες. Η πιο δύσκολη δουλειά, αν μένεις σε μεγάλο σπίτι, το καθάρισμα της σκάλας δηλαδή για μια ώρα, καίει 464 θερμίδες. Καλό θα είναι βέβεια, να έχεις στο νου σου πως ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα, η καύση περισσότερων θερμίδων από όσες τρώμε είναι αυτή έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους (όπως το να τρώμε περισσότερες θερμίδες από όσες καίμε μπορεί να μας προσθέσει κιλά.

Οι ειδικοί λένε γενικά ότι για να χάσουμε ένα κιλό, πρέπει να κάψετε 3.500 περισσότερες θερμίδες την εβδομάδα (500 περισσότερες την ημέρα) από όσες καταναλώνουμε. Μήπως λοιπόν αυτή την εβδομάδα, να δώσεις λίγη περισσότερη έμφαση στις δουλειές του σπτιτιού; Θα κάνεις καλό στη σιλουέτα σου!