Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου: Πάμε για ορθοπεταλιές
Το ποδήλατο, είναι ένα από τα πιο προσφιλή μεταφορικά μέσα στον κόσμο και ολοένα και περισσότερο κερδίζει έδαφος στην καθημερινή μας μετακίνηση μέσα στην πόλη. Ούτως ή άλλως είναι εύχρηστο και οικονομικό, ταυτόχρονα όμως αποτελεί πηγή χαράς και ευεξίας. Άλλοι το χρησιμοποιούν για ν’ απολαύσουν την βόλτα τους, άλλοι για να μετακινηθούν στην δουλειά τους, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που το έχουν εντάξει στην αθλητική τους καθημερινότητα.
Γιατί να επιλέξεις το ποδήλατο ως μέσο μεταφοράς
- Το ποδήλατο αποτελεί μια οικονομική λύση για την μετακίνηση σου. Κάνε τις απλές μαθηματικές πράξεις και θα δεις τα έξοδα σου να μειώνονται αισθητά. Πες αντίο στην βενζίνη και στα ταξί μια για πάντα!
- Μία βόλτα με το ποδήλατο, σου τονώνει το κέφι και την διάθεση. Μπορεί ακόμα να σε αποφορτίσει από μία δύσκολη και εξαντλητική ημέρα.
- Είναι eco-friendly, κάτι που πλέον μας είναι πιο απαραίτητο από ποτέ. Είναι εξαιρετικά αθόρυβο και καθόλου ρυπογόνο. Τι πιο τέλειο από το ν απολαμβάνεις την βόλτα σου και την φύση ταυτόχρονα;
- Είναι μια εναλλακτική μορφή γυμναστικής. Το ποδήλατο ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και ρυθμίζει καλύτερα την καρδιαγγειακή σου κυκλοφορία. Μην ξεχνάς ότι εσύ έχεις τον απόλυτο έλεγχο του ποδηλάτου σου, οπότε μπορείς να αυξομειώνεις την ένταση ανάλογα με το πόσες θερμίδες θες να κάψεις. Σε μέτρια ένταση μπορείς να κάψεις από 190-415 θερμίδες, ενώ αν επιλέξεις να κινείσαι πιο έντονα και δυναμικά, θα καταφέρεις να κάψεις από 300-670 θερμίδες.
Μάθε επίσης: Τελικά, πόσες θερμίδες καις κάνοντας ποδήλατο;
Αν δεν κάνεις ποδήλατο, ξεκίνα να σκέφτεσαι την πιθανότητα να το συμπεριλάβεις στην ζωή σου. Τα οφέλη του είναι αρκετά και θα δεις μακροπρόθεσμα την ποιότητα της ζωής σου ν’ αλλάζει ριζικά!
Μια πληροφορία που αξίζει να μάθεις: Η Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου καθιερώθηκε επίσημα στις 12 Απριλίου 2018, έπειτα από απόφαση που πάρθηκε από την γενική συνέλευση του παγκόσμιου οργανισμού (ΟΗΕ).
Διάβασε και αυτό: Μην κάνεις τη ζωή σου... ποδήλατο! Κάνε ποδήλατο και νιώσε τα οφέλη!
