ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Πόσες θερμίδες καις τελικά όταν κάνεις τις δουλειές του σπιτιού;

Και ναι η καθαριότητα μπορεί να επιδράσει σημαντικά στο σώμα σου!
15.02.2023
1
'
Πόσες θερμίδες καις τελικά όταν κάνεις τις δουλειές του σπιτιού; Photo/Istock

Έρευνα από την αμερικανική πλατφόρμα συνεργείων καθαρισμού Homeaglow έρχεται να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε τις δουλειές του σπιτιού, μέσα από τα ευρήματα δέκα επαγγελματιών καθαρισμού, σχετικά με το πόσες θερμίδες καίμε καθαρίζοντας.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τρίβοντας την κουζίνα για 50 λεπτά, καίμε σχεδόν 276 θερμίδες. Η καθαριότητα της κουζίνας συγκεκριμένα μας εξασφαλίζει τις μεγαλύτερες καύσεις, ακολουθούμενη από το μπάνιο (173) και το υπνοδωμάτιο (154).

Μάθε επίσης: Primal Fitness: Τι είναι το δημοφιλές workout που θα κυριαρχήσει το 2023;

Αυτές είναι όμως οι 5 δουλειές με τις οποίες καις θερμίδες:

1. Ηλεκτρική σκούπα: Μισή μόνο ώρα εξασφαλίζει καύση 80 θερμίδων.

2. Συμμάζεμα: 238 θερμίδες την ώρα, ενώ αν περιλαμβάνει και μετακίνηση επίπλων ή κουβάλημα ο αριθμός ανεβαίνει στις 588 θερμίδες την ώρα.

Εικόνα
https://bestofyou.gr/cat/fitness/be-fit/einai-telika-i-askisi-sanida-aparaititi-gia-kathe-proponisi

3. Ξεσκόνισμα και τρίψιμο: Ξεσκονίζοντας για μία ώρα καις 159 θερμίδες ενώ με το τρίψιμο (π.χ. καθάρισμα των τζαμιών) σε 318–378 θερμίδες την ώρα.

4. Στρώσιμο του κρεβατιού: Το τακτοποιημένο δωμάτιο βοηθάει στην καλυτέρευση του ύπνου και στην καύση θερμίδων. Τα 5 λεπτά που χρειάζονται συνήθως για να στρώσεις ένα κρεβάτι αντιστοιχούν σε 13 θερμίδες.

5. Σκούπισμα και σφουγγάρισμα: Μία ώρα σφουγγάρισμα αντιστοιχεί σε καύση περίπου 318 θερμίδων, γυμνάζοντας παράλληλα τους ώμους, τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους καθώς και τον κορμό. Το σκούπισμα είναι λίγο λιγότερο έντονο, συνεπώς αντιστοιχεί σε 159 θερμίδες λιγότερες την ώρα.

Εικόνα
https://bestofyou.gr/cat/fitness/be-fit/einai-telika-i-askisi-sanida-aparaititi-gia-kathe-proponisi

Διάβασε ακόμα: Είναι τελικά η άσκηση “σανίδα” απαραίτητη για κάθε προπόνηση;

  • Εδώ να σημειωθεί ότι οι παραπάνω θερμίδες αντιστοιχούν σε αυτές που καίει ένα άτομο περίπου 79 κιλών!

Φωτογραφικά πρακτορεία: iStock

Αγαπημένο