ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Ο αθλητισμός αναψυχής μπορεί να μας κρατήσει νέους

Τι έδειξε η νέα μελέτη;
1
'
athlitismos ofeli

Σε μια νέα μελέτη από το Εργαστήριο Ανθρώπινης Απόδοσης στο Ball State University στο Muncie, IN που αφορούσε άτομα 70 ετών και άνω που ασκούνταν τακτικά για χρόνια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η καρδιά, οι πνεύμονες και οι μύες των συμμετεχόντων ήταν στην ίδια κατάσταση με εκείνη ανθρώπων 40 ετών.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο αθλητισμός αναψυχής μπορεί να μας κρατήσει νέους, αφού οι άνθρωποι που ακολουθούν τακτική σωματική άσκηση έχουν καλύτερη γενική υγεία, ενώ οι άνδρες και οι γυναίκες 75 ετών που ασκούνται έχουν παρόμοια καρδιαγγειακή υγεία με άτομα ηλικίας 40-45 ετών. Οι ίδιοι καταλήγουν πως 30-45 λεπτά κάθε είδους άσκησης την ημέρα είναι ευεργετική και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.

Διάβασε ακόμα: Ναι ή όχι στο πρωτεϊνικό σκεύασμα μετά την άθληση;

Αγαπημένο
Stikoudi
stik with me
Ανακάλυψε τον καλύτερο εαυτό σου με την Κατερίνα Στικούδη!