ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Το καλύτερο «φάρμακο» για την κατάθλιψη;

Κι όμως η αερόβια άσκηση μπορεί να κάνει "θαύματα"!
07.01.2021
1
'
aerovia gia katatlhlipsi

Μελέτη του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας αναφέρει ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να έχει αντικαταθλιπτική δράση σε ασθενείς με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Συγκεκριμένα σε 455 ενήλικες ασθενείς (ηλικίας 18-65 ετών) με μείζονα κατάθλιψη ως πρωτογενή διαταραχή, πραγματοποιήθηκε εποπτευόμενη αερόβια άσκηση κατά μέσο όρο για 45 λεπτά, μέτριας έντασης, 3 φορές την εβδομάδα και για περίπου 9 εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ένα σημαντικό αποτέλεσμα στην αντιμετώπιση της μείζονος κατάθλιψης σε σύγκριση με αντικαταθλιπτικά φάρμακα ή/και τις ψυχοθεραπευτικές θεραπείες." Συλλογικά, αυτή η μελέτη έχει διαπιστώσει ότι η εποπτευόμενη αερόβια άσκηση μπορεί να υποστηρίξει σημαντικά την αντιμετώπιση της μείζονος κατάθλιψης στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας", δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ. Ιωάννης Δ. Μορρές, του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας στην Ελλάδα.

Αγαπημένο