Αερόβια άσκηση για καλύτερη γνωστική λειτουργία

Μελέτη του Πανεπιστημίου της Κολούμπια συνδέει την αερόβια άσκηση με τη γνωστική λειτουργία και τη βελτίωση του πάχους του φλοιού του εγκεφάλου στους μεσήλικες και τους μεγαλύτερους ενήλικες. Η άσκηση είναι ακόμη πιο σημαντική για τις διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο εσωτερικό του σώματος συμπεριλαμβανομένου εκείνων του εγκεφάλου. Αν θες μεταξύ εκτός των άλλων και άριστη γνωστική λειτουργία ιδιαίτερα αν σπουδάζεις ή κάνεις διανοητικό επάγγελμα φρόντιξε να εντάξεις στην καθημερινότητά σου την διαχειρίσιμη και διαδεσκεδαστική αερόβια άσκηση.

Διάβασε ακόμα: Αερόβια ή αναερόβια άσκηση; Τι να επιλέξεις για απώλεια λίπους;