Τόνια Σωτηροπούλου: Αυτή είναι η διατροφή και γυμναστική της- Η τροφή που έχει κόψει τελείως
Η Τόνια Σωτηροπούλου διατηρεί αναμφισβήτητα ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz.
Όπως είναι γνωστό η ίδια αγαπά τον υγιεινό τρόπο ζωής και έτσι καταφέρνει να παραμένει πάντα σε φόρμα.
Αν θέλετε λοιπόν να μάθετε την διατροφή και την γυμναστική της Τόνιας Σωτηροπούλου αλλά και την τροφή που δεν τρώει ποτέ, συνεχίστε να διαβάζετε!
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Τόνια Σωτηροπούλου: Ποζάρει στις Κάννες με μαγιό και μας δείχνει την καλλίγραμμη σιλουέτα της - Το πολύχρωμο μαγιό που επέλεξε
Η διατροφή και η γυμναστική της Τόνιας Σωτηροπούλου
Η Τόνια Σωτηροπούλου προσέχει την διατροφή της και καθημερινά προσπαθεί να τρέφεται σωστά, τόσο για την υγεία της, όσο και για να διατηρεί το κορμί της.
Πιο συγκεκριμένα η ηθοποιός επιλέγει πολλά φρούτα και σαλάτες, χυμούς αλλά και όσπρια. Κάνει μικρά και πολλά γεύματα ενώ σε μια απαιτητική ημέρα φροντίζει να έχει μαζί της snacks.
«Το πρωί θα φάω γιαούρτι µε φράουλες ή κάποιο άλλο φρούτο εποχής µε ελάχιστο µμέλι ή θα πιώ έναν φρέσκο χυμό µε πολλά φρούτα στον οποίο βάζω µμέσα και γιαούρτι. Για σνακ συνήθως τρώω ένα αβοκάντο, το οποίο κόβω στη µέση και βάζω γιαούρτι, τυρί, αλάτι, πιπέρι και λίγο λάδι. Είναι ένα σνακ πολύ θρεπτικό, πλούσιο σε ω-3 λιπαρά, που µου δίνει πολλή ενέργεια. Το µμεσημέρι θα φάω µια πολύχρωµη σαλάτα µε φρούτα και λαχανικά, και το βράδυ κάτι ελαφρύ, θρεπτικό και ταυτόχρονα νόστιµο. Γενικά τρώω πολλές σαλάτες, όσπρια αλλά και υποκατάστατα κρέατος όπως η σόγια. Για παράδειγμα, µια µπολονέζ µε κιμά σόγιας, που έχει 92% λιγότερα λιπαρά χωρίς να υστερεί καθόλου σε γεύση», έχει αναφέρει χαρακτηριστικά στο περιοδικό Forma.
Όπως είναι γνωστό η Τόνια Σωτηροπούλου είναι vegan και έχει βγάλει τελείως από την διατροφή της, το κρέας. Έτσι προσπαθεί να παίρνει τις πρωτεΐνες που χρειάζεται από άλλες τροφές και υποκατάστατα του κρέατος.
Φυσικά η προσπάθεια της ολοκληρώνεται από γυμναστική, αφού η ίδια αγαπά το pilates αλλά και την άσκηση στην ύπαιθρο αφού πολλές φορές έχει απαθανατιστεί να αθλείται στο Ζάππειο ή σε διάφορε μέρη της Αθήνας.
Ρίξε μια ματιά: Τόνια Σωτηροπούλου- Κωστής Μαραβέγιας: Μετακόμισαν σε νέο σπίτι- Το πρώτο βίντεο από το σαλόνι τους
Λίγα λόγια για την Τόνια Σωτηροπούλου
- Η Τόνια (Αντωνία) Σωτηροπούλου έχει ηλικία 34 ετών και συγκεκριμένα γεννήθηκε στην Γλυφάδα, στις 28 Απριλίου του 1987.
- Είναι πιο γνωστή για τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στην βρετανική ταινία "Βerberian Sound Studio" μαζί με τον ηθοποιό Toby Jones και τη συμμετοχή της στην ταινία του Ντάνιελ Κρεγκ, "Skyfall", ως κορίτσι του James Bond.
- Επίσης, έχει εμφανιστεί στην αμερικανική ταινία "Hercules" με πρωταγωνιστή τον Ντουέιν Τζόνσον.
- Στο IMDB ψηφίστηκε στην τέταρτη θέση στη λίστα με τις εξωτικές καλλονές.
- Φοίτησε στη δραματική σχολή του Γιώργου Κιμούλη, την οποία δεν ολοκλήρωσε, ενώ έχει παρακολουθήσει σεμινάρια υποκριτικής & σκηνοθεσίας στο Θέατρο των Αλλαγών, σεμινάριο Musical με τους Α. Καλογρίδη, Κ. Κωτσαδάμ, F. Becter και σεμινάρια υποκριτικής από τον John Strassberg στο Actor's Studio.
- Ξεκίνησε την υποκριτική της καριέρα, σε ηλικία μόλις 17 ετών, με την ταινία "2 to tango" (σκην. Νίκου Περάκη) και τη θεατρική παράσταση "Όνειρο θερινής νύχτας", που παίχτηκε στο Θέατρο Αιξωνή Γλυφάδας. Ακολούθησε, το 2006, η ταινία "Λούφα και παραλλαγή" καθώς και η παράσταση "Λαχταρώ", η οποία ανέβηκε στην Κύπρο. Το 2007, έκανε το τηλεοπτικό της ντεμπούτο σε επεισόδιο της σειράς "10η εντολή" και παράλληλα πρωταγωνίστησε στη ταινία "Ψυχραιμία" (σκην. Νίκου Περάκη). Επιπλέον, συμμετείχε και στην παράσταση "Το τρέντυ θα σφυρίξει 3 φορές" (σκην. Σταμάτη Φασουλή).
- Το 2008 εμφανίζεται σε κάποια επεισόδια των σειρών "Χρυσά Κορίτσια", "Αληθινοί Έρωτες", "Σε είδα" και "Λόλα". Ακολούθως, εγκαθίσταται στο εξωτερικό με σκοπό να κάνει διεθνή καριέρα. Αρχικά πηγαίνει για λίγο στο Βερολίνο κι έπειτα στο Λονδίνο, όπου ξεκινά σιγά σιγά να κλείνει δουλειές, συμμετέχοντας αρχικά στις ταινίες "Nativity" και "The Midnight Beast". Το 2012 ήταν μια σημαντική χρονιά για την ίδια ως ηθοποιό, αφού πρωταγωνίστησε στο βρετανικής παραγωγής θρίλερ "Βerberian Sound Studio" (σκην. Peter Strickland) μαζί με τον Toby Jones, έκανε ένα πέρασμα από την ταινία "Skyfall" (σκην. Sam Mendes) και έπαιξε στο "NORMAL (Real Stories from the sex industry)" (σκην. Nicola Mai).
- Το 2014 κάνει ένα μικρό πέρασμα από την αμερικανική ταινία "Hercules" (σκην. Brett Rather) με πρωταγωνιστή τον Ντουέιν Τζόνσον και παίζει στην ταινία "Section".
- Το 2016 παίζει στις ελληνικές ταινίες "Εγκλωβισμένοι" και "The bachelor" (σκην. Αντώνη Σωτηρόπουλου) και στη βρετανική ταινία "Brotherhood" (σκην. Noel Clarke).
- Το 2017 πρωταγωνιστεί στις ελληνικές ταινίες "Mandelion" (σκην. Αχιλλέα Γατσόπουλου) και "Success Story" (σκην. Νίκου Περάκη), καθώς και στην αμερικανική "Everything Is Wonderful" (σκην. Pia Mechler). To 2018 πρωταγωνίστησε στην ταινία "Αίθουσα Αναμονής" (σκην. Αλέξανδρου Λεονταρίτη).
- Το 2019 δανείζει τη φωνή της ως κυρία Μαθουσαλίξ στην ελληνική μεταγλώττιση της ταινίας κινουμένων σχεδίων "Αστερίξ: Το μυστικό του μαγικού ζωμού" και πρωταγωνιστεί στη θεατρική παράσταση "Ο χιονάνθρωπος και το κορίτσι" στο Ωδείο Ηρώδου Αττικού. Το 2020 ξεκινά γυρίσματα για την ταινία "Man of God" (σκην. Yelena Popovic), ενώ τη σεζόν 2020-2021 πρωταγωνίστησε στην τηλεοπτική σειρά της ΕΡΤ "Τα καλύτερά μας χρόνια" (σκην. Όλγας Μαλέα).
- Το 2017 έγινε ζευγάρι με τον τραγουδιστή Κωστή Μαραβέγια και στις 11 Οκτωβρίου 2021 παντρεύτηκαν στην Ύδρα.
Διάβασε ακόμη: Κωστής Μαραβέγιας: Αυτός είναι ο αδερφός του που είναι γνωστός dj
Σχετικά άρθρα
