Τάμτα: Το ύψος, τα κιλά, η γυμναστική και οι διατροφικές της συνήθειες
Η γοητευτική Τάμτα έγινε γνωστή στο κοινό, από την συμμετοχή της στο ελληνικό talent show "Super Idol". Η καριέρα της από τότε έχει εκτοξευτεί και συγκεκριμένα έχει αποκτήσει επτά βραβεία και έχει συνεργαστεί με πάρα πολλά ονόματα της ελληνικής και της ξένης μουσικής σκηνής.
Έχει πρωταγωνιστήσει σε δύο μιούζικαλ, έχει δώσει την φωνή της σε παιδική ταινία, έχει συμμετάσχει ως κριτής στο «The X Factor» της Ελλάδας και της Γεωργίας, έχει σχεδιάσει την δική της σειρά ρούχων σε συνεργασία με την Attrativo, έχει παρουσιάσει τηλεοπτικά μια επίδειξη μόδας με μουσική, και έχει πάρει μέρος και στην Eurovision, εκπροσωπώντας την Κύπρο.
Η Ελληνογεωργιανή τραγουδίστρια τον Απρίλιο του 1995, σε ηλικία 14 ετών, παντρεύτηκε με έναν επίσης Γεωργιανό και λίγο αργότερα (στις 10 Νοεμβρίου 1995), γεννήθηκε η κόρη τους, Άννυ. Ο γάμος τους κράτησε έξι χρόνια.
Από το 2004 μέχρι το 2010 είχε δεσμό με τον μουσικό Γρηγόρη Πετράκο ενώ από το 2015 μέχρι σήμερα, έχει σχέση με τον επιχειρηματία & παραγωγό Πάρη Κασιδόκωστα.
Αυτό που δεν ήξερες ωστόσο για εκείνην είναι τα μικρά «μυστικά» της, που την κρατάνε σε φόρμα. Αν αναρωτήθηκες πως η γνωστή τραγουδίστρια διατηρεί το καλλίγραμμό σώμα της, εμείς σου έχουμε όλες τις διατροφικές της συνήθειες, καθώς και την γυμναστική που ακολουθεί.
Διάβασε επίσης: Αυτά είναι τα 6 χτενίσματα της Τάμτα που πρέπει να αντιγράψεις
Οι διατροφικές συνήθειες της Τάμτα
Όπως έχει αναφέρει η ίδια, προτιμάει να αποφεύγει τα βραδινά γεύματα, ειδικά μετά τις 8 το βράδυ.
Πριν πέσει για ύπνο το μόνο που επιτρέπει στον εαυτό της να καταναλώσει είναι νερό.
Αυτό συνεπάγεται ότι πρέπει να καταναλώνει ένα καλό πρωινό, μεσημεριανό και απογευματινό γεύμα. Η Τάμτα δεν έχει κρύψει την αγάπη της για πρωτεΐνη. Όπως έχει δηλώσει, αγαπάει τα ψάρια και το κοτόπουλο, ενώ δεν αποχωρίζεται την σαλάτα.
Διάβασε ακόμα: Τα μυστικά της πρόσληψης πρωτεΐνης για την αύξηση του μυϊκού ιστού
Ένας από τα αγαπημένα της σνακ είναι τα φρούτα ειδικά με γιαούρτι, ενώ όσο αναφορά τους υδατάνθρακες, η τραγουδίστρια καταναλώνει μέχρι 140 γραμμάρια την ημέρα, «Πρώτα από όλα αποφεύγω το βραδινό. Σύμφωνα με τις οδηγίες του διατροφολόγου μου, ενισχύω τον οργανισμό μου τόσο με πρωτεΐνες (κοτόπουλο και ψάρι) όσο και με υδατάνθρακες (ζυμαρικά και ρύζι, 140 γραμμάρια καθημερινά). Επίσης το γεύμα μου, το συνοδεύω πάντα με πράσινη σαλάτα… Φροντίζω να παίρνω πρωινό, το οποίο είναι γιαούρτι με δημητριακά και μέλι. Τρώω πολλά φρούτα».
Δες ακόμα: 5 υγιεινά σνακ υψηλά σε πρωτεΐνη
Το ύψος, τα κιλά και η γυμναστική της Τάμτα
Αναρωτήθηκες ποτέ τι ύψος αλλά και πόσα κιλά είναι η Τάμτα; Η pop star έχει ύψος 1,70, ενώ τα κιλά της είναι σταθερά στα 54. Ποια είναι όμως η γυμναστική της που της έχει «χαρίσει» αυτό το σώμα;
Η εντυπωσιακή τραγουδίστρια, προσέχει πολύ την εμφάνισή της και για αυτό φροντίζει να ακολουθεί εκτός από συγκεκριμένη διατροφή και ένα σταθερό πρόγραμμα γυμναστικής, που αρκετές φορές μοιράζεται και με τους ακόλουθούς της στο Instagram.
Τον τελευταίο καιρό που δεν μπορούσε να επισκέπτεται το γυμναστήριο, προτιμούσε να βγαίνει έξω για περιπάτους και τρέξιμο, αλλά και μερικές αθλητικές δραστηριότητες με τον σύντροφό της, και συγκεκριμένα για μπάσκετ.
*Με πληροφορίες από Wikipedia
Σχετικά άρθρα
