ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Rita Ora: Αυτές είναι οι εύκολες ασκήσεις της για ένα σέξυ καλλίγραμμο σώμα!

Δείτε το βίντεο από το γυμναστήριο!
11.02.2022
2
'
RITA ORA INSTAGRAM

Η Rita Ora, είναι μία από τις πιο καλλίγραμμες και σέξυ σταρ του Hollywood. Φροντίζει να διατηρεί την εικόνα της αψεγάδιαστη και το κορμί της καλοσχηματισμένο. Πώς το κάνει; Μα φυσικά, εντάσσοντας στην καθημερινότητά της τη συστηματική έντονη σωματική άσκηση. 

Ανάμεσα στις πολλές και ωραίες αναρτήσεις της στο instagram, βρήκαμε και αυτό στο οποίο μας δείχνει σε βίντεο την προπόνησή της, την οποία μπορείτε να ακολουθήσετε κι εσείς!

Δείτε τι περιλαμβάνει: 

  • 1η άσκηση: Goblet Squat. 
  • 2η άσκηση: Back Rack Lunge
  • 3η άσκηση: Dumbbell Step Up
  • 4η άσκηση: Box Jump Step Down

Επαναλαμβάνει για 6 γύρους!

Διαβάστε επίσης: Άντζελα Δημητρίου: Με αυτή την γυμναστική διατηρεί το κορμί της στα 67 της χρόνια!

Μάλιστα η Rita Ora συνόδεψε την ανάρτησή της με μία λεζάντα που έγραφε : 

"Μερικές φορές το να έχεις μόνο 30 λεπτά για να προπονηθείς είναι μέρος της ζωής, έτσι μέρες όπως η σημερινή είναι καλό να έχεις ένα πρόγραμμα παιχνιδιού που να αξιοποιεί στο έπακρο κάθε λεπτό."

Δείτε το βίντεο που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram όπου την ακολουθούν 16 εκατομμύρια άνθρωποι!

 

 

Μπορεί ακόμη να θέλετε να δείτε: Τι γυμναστική σου ταιριάζει ανάλογα με τον σωματότυπό σου

Αγαπημένο