ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Ναταλία Δραγούμη: Ποζάρει με μαγιό στα 49 της και εντυπωσιάζει με τους six pack κοιλιακούς της - Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί

Μάθετε ποια είναι η διατροφή που χαρίζει στη Ναταλία Δραγούμη αυτό το καλλίγραμμο σώμα!
2
'
Ναταλία Δραγούμη: Ποζάρει με μαγιό στα 49 της και εντυπωσιάζει με τους six pack κοιλιακούς της - Το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί Ναταλία_Δραγούμη

Η Ναταλία Δραγούμη διαθέτει από τα πιο γυμνασμένα κορμιά της ελληνικής showbiz. Κάθε της εμφάνιση με μαγιό τραβά όλα τα βλέμματα και προκαλεί ερωτηματικά σχετικά με τα μυστικά της διατροφής της.

Αν θέλετε λοιπόν να τη δείτε να ποζάρει με μαγιό στα 49 της, αλλά και να μάθετε ποιο είναι το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί, συνεχίστε να διαβάζετε!

Η Ναταλία Δραγούμη: Η διατροφή και η γυμναστική της

Εικόνα
ΝΑΤΑΛΙΑ ΔΡΑΓΟΥΜΗ ΜΑΓΙΟ
Εικόνα
ΝΑΤΑΛΙΑ ΔΡΑΓΟΥΜΗ ΜΑΓΙΟ
Εικόνα
ΝΑΤΑΛΙΑ ΔΡΑΓΟΥΜΗ ΜΑΓΙΟ

Η Ναταλία Δραγούμη είναι αρκετά ενεργή στα social media και συχνά δημοσιεύει στιγμιότυπα από την καθημερινότητά της.

Φυσικά, οι φωτογραφίες με μαγιό έχουν την τιμητική τους και γεμίζουν θετικά σχόλια και likes.

Η ηθοποιός έχει αδιαμφισβήτητα ένα εξαιρετικά γυμνασμένο σώμα, ενώ οι κοιλιακοί και τα καλλίγραμμα πόδια της ξεχωρίζουν.

Εικόνα
ΝΑΤΑΛΙΑ ΔΡΑΓΟΥΜΗ ΜΑΓΙΟ
Εικόνα
ΝΑΤΑΛΙΑ ΔΡΑΓΟΥΜΗ ΜΑΓΙΟ

Η Ναταλία Δραγούμη δίνει βάση στη μεσογειακή διατροφή και καταναλώνει με μεγάλη συχνότητα φρούτα και σαλάτες. Επίσης, το κυρίως γεύμα της είναι το μεσημεριανό, ενώ αποφεύγει να τρώει μετά τις 7 το βράδυ.

Δείτε επίσης: Τζίνα Αλιμόνου: Ποζάρει στα 49 της με μαγιό και εντυπωσιάζει - Το διαιτητικό ρόφημά της είναι το μυστικό της

Διαβάστε παρακάτω το πρόγραμμα διατροφής με το οποίο διατηρεί τη φυσική της κατάσταση η Ναταλία Δραγούμη:

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΡΩΙΝΟ: Δημητριακά ολικής άλεσης και βιολογικό γάλα αμυγδάλου.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 σάντουιτς με ξερό σύκο γεμισμένο με αμύγδαλα.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Κρέας με πράσινη σαλάτα.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Φυσικός χυμός.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Πρωτεΐνη με σαλάτα.

ΤΡΙΤΗ

ΠΡΩΙΝΟ: Γιαούρτι 2% και 6 φράουλες

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 κομμάτι σπανακόπιτα με ανθότυρο.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μερίδα λαδερά, 1 μερίδα τυρί, 4 ελίες

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 10 σταφίδες

ΒΡΑΔΙΝΟ: Μπιφτέκια σολομού και ρύζι.

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΡΩΙΝΟ: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με ανθότυρο.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτο.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μπριζόλα με λαχανικά στον ατμό.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 10 ξηρούς καρπούς.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 γιαούρτι με μέλι.

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΡΩΙΝΟ: Αυγά με αβοκάντο και τυρί.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μπάρα δημητριακών.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 κριτσίνια ολικής άλεσης και 60γρ ανθότυρο.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι με φρούτα.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΠΡΩΙΝΟ: Ρόφημα με αβοκάντο και μπανάνα.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 ρυζογκοφρέτα

ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟ: Γαρίδες με αρωματικό ρύζι.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Γιαούρτι με μέλι και βρώμη

ΒΡΑΔΙΝΟ: Σούπα με λαχανικά και ψάρι.

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΠΡΩΙΝΟ: 2 φρυγανιές με ταχίνι και μέλι.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 βραστό αυγό.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μακαρόνια με σάλτσα και κιμά

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 μπάρα δημητριακών.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 αραβική πίτα με τυρί και γαλοπούλα και 2 φλ σαλάτα.

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΠΡΩΙΝΟ: 1 τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 2 πλάκες μαύρη σοκολάτα

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Όσπρια μαζί με ρύζι

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι με γεύση φρούτου.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 3 καλαμάκια σουβλάκι κοτόπουλου.

Εικόνα
ΝΑΤΑΛΙΑ ΔΡΑΓΟΥΜΗ ΜΑΓΙΟ

Όσον αφορά στο πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί, η Ναταλία Δραγούμη δοκιμάζει διάφορα είδη άσκησης, ωστόσο το άθλημα που ξεχωρίζει είναι σίγουρα το  beach volley, στο οποίο έκανε πρωταθλητισμό στο παρελθόν. Γενικότερα βέβαια, η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της και τη βοηθά να διατηρείται σε φόρμα.

Μάθετε ακόμα: Άλκηστις Πρωτοψάλτη: Δείτε τη να ποζάρει με μαγιό και χωρίς ρετούς στα 67 της και θα εντυπωσιαστείτε!

Αγαπημένο