ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Μαίρη Συνατσάκη: Το ύψος, τα κιλά και η διατροφή της

Τι τρώει σε μια ημέρα;
3
'
Μαίρη Συνατσάκη διατροφή ύψος κιλά

Η Μαίρη Συνατσάκη, φαίνεται πως έχει βρει την χρυσή τομή σε ό,τι αφορά την διατροφή της αφού εδώ και χρόνια, διατηρείται στα ιδανικά κιλά για το ύψος της. Η παρουσιάστρια, σε βίντεο στο κανάλι της στο YouTube έχει αποκαλύψει ακριβώς τι τρώει σε μια μέρα και εμείς σου έχουμε αναλυτικά τα γεύματά της.

Το πρωινό που τρώει συνήθως η Μαίρη Συνατσάκη

  • Δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι, cranberries ή σοκολάτα
  • 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με 1 κουταλιά ταχίνι,  1 κουταλιά μέλι και 1 μπανάνα

Το μεσημεριανό της περιλαμβάνει:

  • Σπανακόρυζο,  φακές ή γενικά κάποιο λαδερό φαγητό.
  • Ψάρι με σαλάτα τα οποία παίρνει έτοιμα.
Εικόνα
Μαίρη Συνατσάκη διατροφή ύψος κιλά 1

Δες και αυτό: Σμαράγδα Καρύδη: Τα μυστικά της διατροφής της

Για βραδινό η ίδια τρώει:

  • Ομελέτα με αβοκάντο και σαλάτα
  • Σαλάτα με αυγό βραστό
  • Ντάκο με ανθότυρο ή cottage
  • Ψάρι ή θαλασσινά ψητά αν γευματίσει σε κάποιο εστιατόριο.

Τα μυστικά διατροφής της Μαίρης Συνατσάκη

  • Η Μαίρη Συνατσάκη κάνει box, pilates ή χωρό σαν γυμναστική.
  • Πίνει μόνο νερό, όχι αναψυκτικά ή αλκοόλ αφού όπως έχει δηλώσει δεν τις αρέσει η γεύση τους.
  • Αποφεύγει τα γαλακτοκομικά και γενικά τις λιπαρές τροφές αλλά δεν μετράει θερμίεδες.
  • Η ίδια, έχει ύψος 1,67 μ. και ζυγίζει 60 κιλά.
Αγαπημένο