Κάτια Ζυγούλη: Ποζάρει με μαγιό και εντυπωσιάζει - Τι είναι η διαλειμματική δίαιτα που ακολουθεί και πώς γυμνάζεται
Η Κάτια Ζυγούλη είναι μία από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz.
Μάλιστα, παρόλο που είναι μητέρα τεσσάρων παιδιών διαθέτει τις ιδανικές αναλογίες.
Αν θέλετε λοιπόν να τη δείτε να ποζάρει με μαγιό, αλλά και να μάθετε τι είναι η διαλειμματική δίαιτα που ακολουθεί και πώς γυμνάζεται, συνεχίστε να διαβάζετε!
Κάτια Ζυγούλη: Ποζάρει με μαγιό
Η Κάτια Ζυγούλη γνώρισε το Σάκη Ρουβά το 2003 στα γυρίσματα διαφήμισης για εταιρεία κινητής τηλεφωνίας και από τότε μετρούν πολλά χρόνια κοινής πορείας και είναι από τα πιο αγαπημένα ζευγάρια της ελληνικής showbiz.
Έχουν αποκτήσει μάλιστα μαζί τέσσερα παιδιά: την Αναστασία (γενν. 2 Νοεμβρίου 2008), τον Αλέξανδρο (γενν. 15 Οκτωβρίου 2011), την Αριάδνη (γενν. 3 Ιανουαρίου 2013) και τον Απόλλωνα (γενν. 21 Απριλίου 2016).
Η Κάτια Ζυγούλη στα 44 της δεν έχει χάσει τη φόρμα της και διαθέτει ένα εξαιρετικά καλλίγραμμο σώμα, με αποτέλεσμα σε κάθε της εμφάνιση με μαγιό να τραβά όλα τα βλέμματα.
Δείτε παρακάτω την Κάτια Ζυγούλη να ποζάρει με μαγιό:
Κάτια Ζυγούλη: Διαλειμματική δίαιτα
Μέσα από το κανάλι της στο Youtube, η Κάτια Ζυγούλη είχε αποκαλύψει τις διατροφικές της συνήθειες και επίσης είχε εξομολογηθεί αν έχει κυτταρίτιδα, αλλά και πώς είναι το σώμα της μετά από τις εγκυμοσύνες.
«Έχω κυτταρίτιδα από την κοιλιά μέχρι τον αστράγαλο. Κάνω διαλειμματική δίαιτα, αυτό που τρως τις 8 ώρες και τις 16 όχι. Αλλά τις 8 ώρες μην του δώσετε και καταλάβει, χρειάζεται μέτρο. Δύο γεύματα, καλό φαγητό, καλή ποιότητα, όχι λιπαρά», είχε αναφέρει χαρακτηριστικά.
Και στη συνέχεια, είχε συμπληρώσει: «Μετά από τέσσερις εγκυμοσύνες η κοιλιά μου δεν ήταν σε καλή κατάσταση. Έκανα πάρα πολύ διατροφή, έκανα πάρα πολύ γυμναστική τη στιγμή που το αποφάσισα εγώ και ήρθε και έγινε κούκλα. Όταν λίγο χαλαρώνω με το φαγητό και τη γυμναστική, η κοιλιά ακολουθεί τους ρυθμούς μου και χαλαρώνει και αυτή. Στην κοιλιά δεν θα έκανα επέμβαση. Είναι επικίνδυνο και επώδυνο».
Η διαλειμματική νηστεία είναι μια μορφή δίαιτας που ακολουθούν πολλοί celebrities στην Ελλάδα και στο εξωτερικό και είναι εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, δεν συστήνεται για όλους τους ανθρώπους και θα πρέπει να την ακολουθήσετε μόνο εφόσον είναι σύμφωνος και ο διατροφολόγος σας.
Δείτε επίσης: Σάκης Ρουβάς - Κάτια Ζυγούλη: Δείτε τον καταπράσινο κήπο του σπιτιού τους με τη μεγάλη πισίνα και το μποστάνι με τα λαχανικά
Διαλειμματική δίαιτα ή νηστεία: Τι είναι
Με τον όρο διαλειμματική νηστεία ονομάζουμε την αποχή ή περιορισμένη κατανάλωση τροφής και ποτών για ορισμένες ώρες, έως και ημέρες. Αποτελεί, ουσιαστικά, ένα διατροφικό μοτίβο το οποίο εναλλάσσει περιόδους σίτισης, χωρίς κάποιο θερμιδικό περιορισμό, με περιόδους νηστείας όπου, είτε δεν καταναλώνεται τίποτα ή καταναλώνονται πολύ λίγες θερμίδες μέσα στην ημέρα (1/4 των ημερήσιων θερμίδων).
Χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους και την αλλαγή της σύνθεσης του σώματος, καθώς και για την ευρύτερη βελτίωση της υγείας μέσω ορισμένων δεικτών και βιοχημικών παραμέτρων που θα δούμε αναλυτικότερα παρακάτω.
Κάτια Ζυγούλη: Η γυμναστική με την οποία έχανε τα κιλά μετά από κάθε εγκυμοσύνη
Στην εκπομπή «Όλα μπιπ», η Κάτια Ζυγούλη είχε αποκαλύψει πως σε κάθε της εγκυμοσύνη, έπαιρνε 20 κιλά και ο τρόπος που τα έχανε ήταν η μέθοδος pilates:
«Αποφάσισα ότι πρέπει να σταματήσω να τρώω. Ξεκίνησα πάρα πολύ σκληρή γυμναστική. Έκανα pilates γιατί θεωρούσα ότι ήταν εύκολο ώστε να μπορώ να ανταποκρίνομαι την υπόλοιπη ημέρα και στις ανάγκες των παιδιών. Το pilates ξεκίνησα έκανα μόνο για ενδυνάμωση γιατί δεν άντεχα πάνω από πέντε λεπτά. Η ενδυνάμωση έφερε το ένα, το άλλο… Τώρα κάνω τα πάντα! Ό,τι υπάρχει σε γυμναστική το κάνω», είχε αναφέρει η Κάτια Ζυγούλη.
Μάθετε ακόμη: Σάκης Ρουβάς - Κάτια Ζυγούλη: Το παραμυθένιο σαλόνι του ζευγαριού που θα σε εντυπωσιάσει!
Σχετικά άρθρα
