Ιωάννα Μαλέσκου: Οι τροφές και η γυμναστική της για γραμμωμένο σώμα - Δεν κάνει δίαιτα
Η Ιωάννα Μαλέσκου διατηρεί αναμφισβήτητα ένα από τα πιο εντυπωσιακά και καλογυμνασμένα σώματα της ελληνικής showbiz, ενώ κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών της μαγνητίζει τα βλέμματα με τις αναρτήσεις της στο Instagram, όπου ποζάρει με μαγιό στην παραλία.
Πως καταφέρνει όμως να παραμένει σε φόρμα;
Αν θέλετε να μάθετε τις τροφές και την γυμναστική που επιλέγει η Ιωάννα Μαλέσκου για γραμμωμένο σώμα, τότε συνεχίστε να διαβάζετε!
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Ιωάννα Μαλέσκου: Ο μπαμπάς της και εκείνη έχουν ίδια μάτια - Η σπάνια φωτογραφία
Ιωάννα Μαλέσκου: Η διατροφή και η γυμναστική της
Η Ιωάννα Μαλέσκου είναι λάτρης του υγιεινού τρόπου ζωής, αφού προσέχει την διατροφή της ενώ γυμνάζεται συστηματικά. Παρόλα αυτά δεν κάνει δίαιτα απλά ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα το οποίο βασίζεται σε θρεπτικά στοιχεία και τροφές που την βοηθούν να διατηρεί τις αναλογίες της.
Όπως έχει αποκαλύψει η ίδια σε συνέντευξή της, η διατροφή της βασίζεται σε πρωτεΐνες, σαλάτες, λαχανικά και superfoods.
«Οι συνταγές που προτιμώ είναι οι γρήγορες και υγιεινές. Αγαπημένο μου μενού είναι τα σπιτικά μπιφτέκια με ρύζι μπασμάτι και πράσινη σαλάτα με ξηρούς καρπούς, κράνμπερι, σύκο και dressing balsamico».
Η καθημερινή συνήθεια της παρουσιάστριας είναι η γυμναστική που κάνει στον χώρο που έχει διαμορφώσει στο σπίτι της, ενώ το τελευταίο διάστημα έχει προσθέσει στο πρόγραμμα της και το pilates.
«Προσπαθώ να κρατώ μια ισορροπία. Δεν έχω πλέον τη χρονική άνεση να είμαι τόσο αυστηρή με τη διατροφή και την άσκηση, όμως έχω φροντίσει να διαμορφώσω στο σπίτι μου δωμάτιο γυμναστικής με βαράκια, ελλειπτικό μηχάνημα και λάστιχα. Μαγειρεύω όσο πιο υγιεινά μπορώ και, κυρίως, επιλέγω πηγές πλούσιες σε πρωτεΐνη για να δίνω στον οργανισμό μου καθημερινά την ενέργεια που χρειάζεται.
Πρόσφατα δοκίμασα και αγάπησα το pilates. Είναι εντυπωσιακό πόσα οφέλη έχει αυτή η μορφή άσκησης για σώμα και πνεύμα. Θυμάμαι, μάλιστα, παλαιότερα, που αγαπούσα την πιο σκληρή γυμναστική με βάρη, ότι σαν να το αμφισβητούσα (μέσα μου) για το αν “δουλεύει”. Είχα την αίσθηση ότι το pilates είναι για ανθρώπους που λίγο… βαριούνται. Φοβερό; Μοιάζει τόσο εύκολο, τόσο χαλαρό…», έχει δηλώσει χαρακτηριστικά η Ιωάννα Μαλέσκου.
Ρίξε μια ματιά: Αντελίνα Βαρθακούρη: Μας δείχνει το πρωινό που απολαμβάνει κατά την διάρκεια της διατροφή της
Λίγα λόγια για την Ιωάννα Μαλέσκου
- Γεννήθηκε την Τρίτη 14 Φεβρουαρίου του 1989, άρα η ηλικία της είναι 32 ετών.
- Οι γονείς της, και πιο συγκεκριμένα ο πατέρας της, την στηρίζουν σε όλα της τα βήματα.
- Έχει καταγωγή από την Πρέβεζα αλλά έζησε για χρόνια στην Κρήτη.
- Η σκυλίτσα της, η Balloo είναι η μεγάλη της αδυναμία και έχουν μια πολύ ιδιαίτερη σχέση.
- Το 2013 πήρε μέρος στα καλλιστεία Miss Κρήτη 2013 και κέρδισε τον τίτλο της Β' Αναπληρωματικής Miss Κρήτη.
- Σπούδασε στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
- Η Ιωάννα Μαλέσκου ξεκίνησε να εργάζεται ως δασκάλα σε δημοτικό σχολείο της Κρήτης το 2012.
Διάβασε ακόμη: Ιωάννα Μαλέσκου: Τα ολόσωμα μαγιό της κλέβουν τις εντυπώσεις - Φωτογραφίες από τις διακοπές της
Σχετικά άρθρα
