ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Ιλένια Ουίλιαμς: Αναρωτιέσαι πως γίνεται να έχει τόσο ωραίο σώμα; Σου βρήκαμε τη γυμναστική της

Η ίδια, γνωρίζει πως το κλειδί για ένα ελεγχόμενο βάρος είναι η γυμναστική σε συνδυασμό με μια προσεκτική διατροφή.
3
'
Η γυμναστική που κάνει η Ιλένια Ουίλιαμς NDP/ANDREAS NIKOLAREAS

Η Ιλένια Ουίλιαμς, έχει δηλώσει αρκετές φορές πως προσέχει την διατροφή της, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα να διατηρείται σταθερή στα κιλά της και να μην «πανικοβάλλεται» κάθε φορά που ανεβαίνει στην ζυγαριά. Η ίδια, γνωρίζει πως το κλειδί για ένα ελεγχόμενο βάρος είναι η γυμναστική σε συνδυασμό με μια προσεκτική διατροφή και δεν παραλείπει να γυμνάζεται όσο πιο συχνά μπορεί.

Όσο για το ποιο είδος επιλέγει; Η Ιλένια Ουίλιαμς κάνει ειδικό πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες της με personal trainer και TRX. Μάλιστα, δεν είναι λίγες οι φορές που στο προσωπικό της προφίλ στο Instagram μας έχει δείξει υλικό από τις προπονήσεις της.

Αξιοσημείωτο είναι πως όπως σου έχουμε αναφέρει σε παλαιότερο άρθρο, το σύστημα TRX (Total Resistance eXercise) αποτελεί έναν ολοκληρωμένο τρόπο προπόνησης για τη γενικότερη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Κατά τη συγκεκριμένη μέθοδο προπόνησης πραγματοποιείται η χρήση ειδικών ιμάντων με λαβές, όπου απαιτείται η κατάλληλη τοποθέτηση του σώματος του ασκούμενου για να αναπτύξει τη δύναμη, την ισορροπία και τη δύναμη των σταθεροποιητών μυών ταυτόχρονα. 
Η χρήση των ιμάντων TRX αξιοποιεί τη βαρύτητα για να παρέχει την κατάλληλη επιβάρυνση στον ασκούμενο, η οποία αλλάζει σε ευκολότερη ή δυσκολότερη ανάλογα με την τοποθέτηση του σώματος.

Δες την Ιλένια Ουίλιαμς την ώρα που κάνει γυμναστική:

 

Λίγα λόγια για την Ιλένια Ουίλιαμς

 

  • Η Ιλένια Ουίλιαμς (γενν. Αθήνα, 2 Φεβρουαρίου 1990) είναι Ελληνίδα τραγουδίστρια, παρουσιάστρια και δημοσιογράφος. Ανήκει στο δυναμικό της Minos EMI.
  • Η ηλικία της είναι 31 ετών.
  • Είναι κόρη του μουσικού-τραγουδιστή Ρόμπερτ Ουίλιαμς και της Αμαλίας Δημητριάδη ενώ έχει δύο αδέλφια: τον Αλέξανδρο και την Μάρθα. 
  • Από μικρή ηλικία παρακολούθησε μαθήματα μουσικής (πιάνο και αρμονία) αλλά μετά το σχολείο, εγκαταστάθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο όπου σπούδασε ΜΜΕ και Δημόσιες Σχέσεις στο Πανεπιστήμιο του Γουλβερχάμπτον. 
  • Έπειτα, επιστρέφοντας στην Ελλάδα, συνέχισε με σπουδές στο Εργαστήρι Επαγγελματικής Δημοσιογραφίας Κολωνακίου.
  • Ξεκίνησε την πορεία της ως δημοσιογράφος, το 2013, μέσα από την εκπομπή της Πόπης Τσαπανίδου, «Live U» στο STAR. Την επόμενη σεζόν, συνεργάστηκε με την Τατιάνα Στεφανίδου, ως δημοσιογράφος στην εκπομπή «Μία» στο ίδιο κανάλι.
  •  Τη σεζόν 2015-2016 συμμετείχε στην εκπομπή «Spata Live» στον ΑΝΤ1, με κεντρικούς παρουσιαστές τους Δημήτρη Ουγγαρέζο και Μαίρη Συνατσάκη.
  • Το 2016, ξεκίνησε τη συνεργασία της με το μουσικό κανάλι MAD TV, η οποία συνεχίζεται ακόμη, παρουσιάζοντας την εκπομπή «Loca Report». 
  • Ενδιάμεσα, συνεργάστηκε και με το κανάλι ΣΚΑΪ όπου το 2018 παρουσίασε την εκπομπή «It's Your Life» μαζί με την Ειρήνη Κολλιδά και τη σεζόν 2018-2019 συμμετείχε ως συμπαρουσιάστρια στην εκπομπή της Σάσας Σταμάτη, «Oh la la!» με τους Τζώρτζια Γεωργίου, Δημήτρη Μηλιόγλου και Παναγιώτη Τάτση. Το 2020, ξεκίνησε να παρουσιάζει στο MAD TV την εκπομπή «Talk To Mad» μαζί με τον Στέφανο Μιλάτο.
  • Το 2019, υπέγραψε συμβόλαιο με τη δισκογραφική εταιρεία Minos EMI, κυκλοφορώντας το πρώτο της τραγούδι, «Πιάσε Με». Τη σεζόν 2019-2020, εμφανιζόταν στο Romeo Club με τους Θοδωρή Φέρρη, Γιώργο Λιβάνη, Κατερίνα Λιόλιου και Χρήστο Ζώτο. Το 2020, κυκλοφόρησε το δεύτερο της τραγούδι, «Ξαναζώ» και έκανε ζωντανές εμφανίσεις στο Barbarella Live Party.
     

*Με πληροφορίες από Wikipedia

Αγαπημένο
Stikoudi
stik with me
Ανακάλυψε τον καλύτερο εαυτό σου με την Κατερίνα Στικούδη!

Σχετικά άρθρα