ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Γιάννης Σπαλιάρας: Η γυμναστική του και η διεθνής καριέρα

Το βιογραφικό αλλά και το πρόγραμμα γυμναστικής του.
3
'
Γιάννης Σπαλιάρας Instagram

Ο Γιάννης Σπαλιάρας κέρδισε μια συμμετοχή σε σειρά του Netflix και οι αναζητήσεις για εκείνον έχουν πάρει κυριολεκτικά φωτιά. Το κοινό θέλει να μάθει την ηλικία του, αν έχει σχέση, τι κάνει στο... Μεξικό αλλά φυσικά και την γυμναστική που του χαρίζει ένα από τα πιο γυμνασμένα σώματα στην ελληνική showbiz.

Πάμε λοιπόν να δούμε τα κυριότερα σημεία του βιογραφικού του:

  • Ο Γιάννης Σπαλιάρας έχει γεννηθεί στις 21 Μαΐου 1975 και η ηλικία του είναι 45 ετών.
  • Ο Ο πατέρας του ήταν Έλληνας ενώ η μητέρα του έχει καταγωγή από την Κύπρο, άρα η καταγωγή του είναι μισή - μισή.
  • Την περίοδο που πήγαινε ακόμη σχολείο ξεκίνησε να ασχολείται με τη καλαθοσφαίριση. Αγωνίστηκε ως καλαθοσφαιριστής στον Κρόνο και στην ομάδα του Παπάγου, ενώ στις αρχές της δεκαετίας του '90 -σε ηλικία 15 ετών- έπαιξε με την Εθνική Παίδων σε τουρνουά στη Γαλλία.
  • Το 1995, αφότου πέρασε στη Γυμναστική Ακαδημία Αθηνών ξεκίνησε να ασχολείται επαγγελματικά με το μόντελινγκ.
  • Τη δεκαετία 1995-2005 συμμετείχε σε μεγάλες επιδείξεις μόδας και πασαρέλες ενώ εργάστηκε ως κεντρικό πρόσωπο σε καμπάνιες μεγάλων εταιριών σε Ελλάδα και εξωτερικό. 
  • Παράλληλα έκανε τα πρώτα του βήματα στην τηλεόραση στα τέλη της δεκαετίας του '90 παρουσιάζοντας μουσική εκπομπή στο νεανικό κανάλι MAD TV.
  • Το 2004, συμμετείχε στην κωμική σειρά «Σχεδόν ποτέ» στην ΝΕΤ. Το 2005, ακολούθησε μια συμμετοχή στη σειρά «Το Κόκκινο Δωμάτιο», όπου συμπρωταγωνίστησε στο επεισόδιο «Το χαμόγελο της Τζοκόντα» μαζί με την Καίτη Κωνσταντίνου.
  • Το 2005, ξεκίνησε να υποδύεται τον Αλέξανδρο Μαυράκη στην καθημερινή σειρά «Έρωτας» στον ANT1 παίζοντας μαζί με τον Γρηγόρη Βαλτινό και την Κοραλία Καράντη. 
  • Παρέμεινε στο πρωταγωνιστικό καστ της σειράς μέχρι το τέλος της, το 2008.

Δες και αυτό: Δημήτρης Αλεξάνδρου: Γοητευτικός και fit - Δες την γυμναστική του

  • Το 2009, έκανε μία έκτακτη εμφάνιση στην κωμική σειρά «Λόλα». Ακολούθησε ο ρόλος του Νίκου Στεφάνου στην κωμική σειρά της Μυρτώς Κοντοβά «Μίλα Μου Βρώμικα» στο Mega Channel.
  • Το 2014, εντάχθηκε στο πρωταγωνιστικό καστ της καθημερινής σειράς «Ρουα Ματ» στον ANT1 Κύπρου παίζοντας για δύο σεζόν.
  • Την περίοδο 2015-2016, παράλληλα με τον δεύτερο κύκλο του «Ρουα Ματ», ήταν ένα από τα μέλη της κριτικής επιτροπής του ανδρικού ριάλιτι μοντέλων «Mr Cyprus» που προβλήθηκε στον τηλεοπτικό σταθμό SIGMA. 
  • Την επόμενη σεζόν ήταν συμπαρουσιαστής της Χριστίνας Λαμπίρη στην μεσημεριανή εκπομπή λαϊφστάιλ του epsilontv «La Biri Biri».
  • Τον Ιανουάριο του 2017, του έγινε πρόταση να συμμετάσχει στο νέο κύκλο του ριάλιτι επιβίωσης Survivor που θα επέστρεφε στην ελληνική τηλεόραση μετά από 10 χρόνια. Τελικά δέχτηκε την πρόταση και τον Φεβρουάριο του ίδιου έτους πήγε στον Άγιο Δομίνικο για τα γυρίσματα του παιχνιδιού, αποχωρώντας από το epsilontv.
  • Το Μάρτιο του 2017 και συγκεκριμένα στο επεισόδιο 33 του παιχνιδιού ψηφίστηκε από τους συμπαίκτες του για να περάσει στην αντίπαλη ομάδα ως αναπληρωματικό μέλος, μετά τον τραυματισμό και την αποχώρηση παίκτριας των Μαχητών σε τροχαίο ατύχημα που έγινε εκτός παιχνιδιού. 
  • Το μοντέλο έφτασε στην τελική 5-άδα, μόλις ένα βήμα πριν τους ημιτελικούς. Επέστρεψε στην Ελλάδα τον Ιούλιο του 2017, ύστερα από 5 μήνες διαμονής στον Άγιο Δομίνικο. 
  • Ένα χρόνο μετά, τον Οκτώβριο του 2018, ταξίδεψε στη Μαδαγασκάρη για να λάβει μέρος στο ριάλιτι επιβίωσης «Nomads Μαδαγασκάρη». Εκεί παρέμεινε για περίπου 1,5 μήνα κατακτώντας την 9η θέση στην τελική κατάταξη.
  • Το 2019, ύστερα από διάφορα κάστινγκ, πήρε ένα ρόλο κλειδί στην έβδομη σεζόν της αμερικανικής σειράς «El Señor de los Cielos» υποδυόμενος έναν Έλληνα αστυνομικό τον Νίκο.

Τι γυμναστική κάνει ο Γιάννης Σπαλιάρας

Αρκετές φορές, μέσω του προφίλ του στο Instagram ο Γιάννης Σπαλιάρας μας έχει δείξει μέρος της προπόνησης που κάνει. Ο ίδιος, αγαπά πολύ την αερόβια γυμναστική, κάνει βάρη αλλά και TRX. Φυσικά, το πρόγραμμα γυμναστικής του περιλαμβάνει συγκεκριμένες ασκήσεις για τις ανάγκες του δικού του σώματος, και γυμνάζεται αρκετές φορές την εβδομάδα.

Δες σχετικές φωτογραφίες και βίντεο:

 

Τι γυμναστική κάνει ο Γιάννης Σπαλιάρας

«Μια φορά μοντέλο, για πάντα μοντέλο», λέει η ρήση και στην περίπτωση του Γιάννη Σπαλιάρα, ταιριάζει γάντι. Ο ίδιος, προσέχει πολύ την διατροφή του, δεν πίνει αλκοόλ, αποφεύγει τα λιπαρά και γυμνάζεται τακτικά. Μάλιστα, δεν είναι λίγες οι φορές που ο ίδιος ο Γιάννης Σπαλιάρας μας δείχνει στο Instagram την προπόνησή του. 

Προτιμάει το TRX, τα βάρη και την αερόβια άσκηση και όπως μπορούμε όλοι να δούμε, ο συνδυασμός αποδίδει:

 

Αγαπημένο
Stikoudi
stik with me
Ανακάλυψε τον καλύτερο εαυτό σου με την Κατερίνα Στικούδη!