Δούκισσα Νομικού: Η δίαιτα που ακολουθεί όταν θέλει να χάσει κιλά
Η Δούκισσα Νομικού, είναι από τις πιο όμορφες Ελληνίδες! Η παρουσιάστρια και μοντέλο, κατέχει τον τίτλο της Σταρ Ελλάς και το σώμα της, είναι θέμα DNA αλλά και σωστής διατροφής. Η Δούκισσα Νομικού, έχει πάντα ένα σταθερό βάρος και ακόμα και στις εγκυμοσύνες της, δεν έβαλε πολλά κιλά. Παρόλα αυτά, όταν ξεφεύγει υπάρχει μια δίαιτα που κάνει για να επανέλθει, την οποία και είχε αποκαλύψει στην εκπομπή «Μες στην Καλή Χαρά» του Alpha.
Ίσως σε ενδιαφέρει: Κάτια Ζυγούλη: Η δίαιτα που κάνει και πώς να την εφαρμόσεις και εσύ
Τι περιλαμβάνει μια τυπική ημέρα στην δίαιτα που ακολουθεί η Δούκισσα Νομικού
- Πρωινό: 1 ποτήρι ρόφημα με πρωτεΐνες
- Δεκατιανό: 1 τοστ και 1 φρούτο
- Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας ή ζυμαρικά ή ψάρι ή όσπρια με συνοδεία σαλάτας
- Απογευματινό: 1 φλιτζάνι τσάι και 1 μπάρα δημητριακών ή γιαούρτι ή 1 φρούτο
- Βραδινό: 1 μικρότερη μερίδα φαγητό από το μεσημέρι με σαλάτα
Extra tips:
- Αποφεύγει τα τηγανιτά και τα λίπη.
- Δεν πίνει σχεδόν καθόλου αλκοόλ ενώ έχει κόψει τον καφέ.
- Γυμνάζεται συστηματικά, κάνοντας pilates αν και όπως έχει δηλώσει αυτή τη περίοδο... την γυμνάζουν τα παιδιά της.
- Δεν θα πει όχι στο αγαπημένο της παγωτό, αλλά δεν τρώει γλυκά και «αμαρτωλά» σνακ καθημερινά.
Δες και αυτό: Τα 7 γλυκά που σε αδυνατίζουν και κάνουν την δίαιτά σου να μοιάζει με όνειρο
Τι έχει δηλώσει η Δούκισσα Νομικού για τα κιλά της
Η παρουσιάστρια παραχώρησε μια συνέντευξη στην Ιωάννα Μαλέσκου και μεταξύ άλλων μίλησε για τα κιλά της εγκυμοσύνης και τις αλλαγές στο σώμα της μετά τις δύο γέννες.
«Δεν βάφομαι και δεν χτενίζομαι στην καθημερινότητά του. Αυτό που κάνω για τον εαυτό μου είναι λίγο γυμναστική. Το κορμί αυτό είναι με πολύ μπουσούλιμα και τρέξιμο. Η αλήθεια είναι ότι είμαι πιο αδύνατη από πριν. Δεν το προσπάθησα. Ίσως άλλαξε ο μεταβολισμός μετά τις γέννες, το τρέξιμο. Έτσι αδύνατη ήμουν στην Τρίτη Γυμνασίου, μέχρι τότε ήμουν τσιλιβήθρας, σαν να άλλαξε πάλι ο μεταβολισμός μου.
Ταΐζεις το ένα παιδί, το άλλο παιδί και δεν προλαβαίνεις να ταΐσεις τον εαυτό σου. Αν έμενα ακόμα με τη μαμά μου, πιστεύω ότι θα ερχόταν η μαμά μου και θα με μπούκωνε. Τα κιλά είναι το τελευταίο πράγμα που με απασχολεί. Το σώμα μετά τη γέννα αλλάζει. Το κορμί είναι πιο χαλαρό από πριν. Θα έχεις και κυτταρίτιδα και ραγάδες.», ανέφερε χαρακτηριστικά η Δούκισσα Νομικού.
Fact: Η Δούκισσα Νομικού έχει ύψος 1,74 μ. και ζυγίζει 55 κιλά.
Σχετικά άρθρα
Δημοφιλή άρθρα
