Αυτή είναι η γυμναστική που επιλέγουν οι διάσημες Ελληνίδες και έχουν αψεγάδιαστο σώμα
Η Ντορέττα Παπαδημητρίου, η Χριστίνα Μπόμπα, η Ελένη Μενεγάκη, η Κατερίνα Παπουτσάκη, η Μαρία Ηλιάκη και η Σταματίνα Τσιμτσιλή είναι μερικές μόνο διάσημες Ελληνίδες που ακολουθούν ένα συστηματικό πρόγραμμα γυμναστικής προκειμένου να διατηρούν το καλλίγραμμο σώμα τους. Εμείς μάθαμε τα μυστικά τους για ένα καλογυμνασμένο σώμα και τα μοιραζόμαστε μαζί σου!
Μπορεί να σε ενδιαφέρει και αυτό: Δούκισσα Νομικού: Η γυμναστική που της χαρίζει το τέλειο κορμί
Ντορέττα Παπαδημητρίου
Η γνωστή ηθοποιός, που στο παρελθόν είχε ασχοληθεί με τον αθλητισμό, αναμφίβολα έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της ελληνικής showbiz. Η ίδια προσέχει ιδιαίτερως τη διατροφή της και αθλείται καθημερινά, επιλέγοντας το τρέξιμο, το ποδήλατο και την αερόβια άσκηση.Η αγαπημένη της γυμναστική ωστόσο είναι η μέθοδος pilates reformer, η οποία προσφέρει ευλυγισία και ενδυνάμωση στο σώμα της.
Χριστίνα Μπόμπα
Το ίδιο πρόγραμμα γυμναστικής ακολουθεί και η Χριστίνα Μπόμπα μετά τον τοκέτο της. Μετά τη γέννηση των διδύμων, το μοντέλο έχασε γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης, εντάσσοντας στην καθημερινότητα της το pilates reformer, όπως μοιράστηκε με τους ακόλουθους της στο προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.
Ελένη Μενεγάκη
Η γνωστή παρουσιάστρια αν και όπως έχει δηλώσει μέσα από την εκπομπή της βαριέται τη γυμναστική φαίνεται ότι το πρόγραμμα pilates την έκανε να αλλάξει γνώμη. Η Ελένη Μενεγάκη διατηρεί τη φόρμα της, ψηφίζοντας το pilates reformer.
Η συγκεκριμένη μέθοδος διαφοροποιείται από την κλασική μορφή της γυμναστικής pilates καθώς προϋποθέτει την ύπαρξη μηχανημάτων, τα οποία δημιουργούν αντίσταση και διαθέτουν μια ολισθαίνουσα επιφάνεια που σε προτρέπει να τεντώνεις και να λυγίζεις το σώμα σου.
Κατερίνα Παπουτσάκη
Όπως έχει δηλώσει σε συνέντευξη της στο περιοδικό "People" η Κατερίνα Παπουτσάκη έχει αλλάξει διατροφικές συνήθειες μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη της, καθώς πλέον έχει αποκλείσει το κρέας από τη διατροφή της.
Αναφερόμενη στη γυμναστική που ακολουθεί, η ίδια ανέφερε: "Έχω καταφέρει να βάλω στο πρόγραμμά μου τη γυμναστική. Αρχικά δοκίμασα να κάνω κάτι πιο σκληρό προπονητικά, όπως το trx, αλλά λόγω ενός προβλήματος που έχω στον αυχένα δεν μου ταίριαξε αυτό το είδος άσκησης. Τελικά, επέστρεψα στα μαθήματα pilates, που βοηθά στα μυοσκελετικά θέματα, και κάνω και λίγο γιόγκα. Η αλήθεια είναι πως ποτέ δεν προβληματίστηκα με το σώμα μου και τα επιπλέον κιλά μετά το μωρό, γι’ αυτό και άργησα αρκετά να επανέλθω πλήρως μετά την εγκυμοσύνη. Ήταν κάτι που δεν με απασχολούσε, προτεραιότητα ήταν το παιδί, όχι η σιλουέτα".
Μαρία Ηλιάκη
Εκτός από παρουσιάστρια και μαμά, η Μαρία Ηλιάκη είναι πλέον και fit. Η γνωστή παρουσιάστρια μοιράζεται συχνά μέσα από το προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, στιγμιότυπα από τις πρωινές προπονήσεις της στη νέα Σμύρνη με την καθοδήγηση της γυμνάστριας Μάντυ Περσάκη, κάνοντας και εκείνη pilates.
Σταματίνα Τσιμτσιλή
Μια διαφορετική μέθοδος pilates ακολουθεί η Σταματίνα Τσιμτσιλή. Το surfset ξηράς, είναι μια προσομοίωση του σερφ με τη διαφορά ότι βρίσκεσαι στη ξηρά και όχι στη θάλασσα, και χρησιμοποιείς μια ειδικά διαμορφωμένη σανίδα για να κάνεις ασκήσεις pilates. Αν θες να ξεφύγεις από το κλασικό pilates, δεν έχεις παρά να μιμηθείς το παράδειγμα της Σταματίνας Τσιμτσιλή και να δοκιμάσεις το surfset ξηράς.
Διάβασε επίσης: Pilates: Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου με 3 ασκήσεις
Σχετικά άρθρα
