ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Bokwa: Σχεδίασε γράμματα και κάψε θερμίδες!

Πως γίνεται αυτό;
2
'
xoros

Η Bokwa είναι ένα διαφορετικό, επαναστατικό και ιδιαίτερο ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής που προσφέρει διασκέδαση, εκγύμναση μυών και απίστευτη καύση θερμίδων!

Ουσιαστικά, αυτό που κάνει τη Bokwa να ξεχωρίζει σε σχέση με το χορό, είναι ότι οι μετέχοντες σχεδιάζουν γράμματα και νούμερα με τη χρήση των ποδιών τους, χρησιμοποιώντας την νοηματική μέθοδο παρέα με... μουσική!

Η μουσική σε συνδυασμό με την αεροβική άσκηση, προσφέρει χαρά, εκγύμναση και βοηθά να απομακρυνθεί το άγχος και το στρες της καθημερινότητας. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα σας κάνει να ιδρώσετε, θα σας χαλαρώσει και θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες.

gymnastiki

Επειδή τα βήματα είναι δομημένα ως γράμματα και αριθμούς όλοι μπορούν να κάνουν Bokwa, από 5 εως 75 ετών, άνδρες, γυναίκες και παιδιά!

Με τη Bokwa μπορεί κάποιος να κάψει 800-1200 θερμίδες ανά ώρα. Η διαφορά των 400 θερμίδων εξηγείται καθώς παίζουν ρόλο η ηλικία και η ένταση.

 

Αγαπημένο
Stikoudi
stik with me
Ανακάλυψε τον καλύτερο εαυτό σου με την Κατερίνα Στικούδη!