ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Kangoo Jumps: Αυτοί είναι οι λόγοι που είναι η καλύτερη γυμναστική

Ποια είναι τα οφέλη που έχουν;
3
'
kangoo jumps

Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις ακούσει για τα Kangoo jumps! Καίνε πολλές θερμίδες (έως και 1000 σε κάθε προπόνηση), είναι διασκεδαστικά, μπορούν να γίνουν ακόμα και στο σπίτι σου και βέβαια ανήκει στα είδη αερόβιας γυμναστικής, κάτι που σημαίνει ότι ενδείκνυνται για κάψιμο λίπους.

Σύμφωνα με τον fitness expert Mario Godiva, τα Kangoo Jumps γίνονται με τα Kangoo boots, που είναι είναι ένας ειδικός τύπος αθλητικών παπουτσιών για τρέξιμο και αναπήδηση, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τους κραδασμούς στα γόνατα, την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη. Με το ελατήριο στο κάτω μέρος τους, όσοι φορούν τις ειδικές μπότες θα μπορούν να αναπηδούν κατά τη διάρκεια των προπονήσεων χάνοντας θερμίδες διασκεδαστικά.

Εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στην Ευρώπη πριν από πολλά χρόνια και αρχικά χρησιμοποιήθηκαν ως παπούτσια για σκοπούς αποκατάστασης τραυματισμών έως ότου έγιναν δημοφιλή στις Ηνωμένες Πολιτείες όπου περισσότερα από 300.000 ζευγάρια παπούτσια είχαν ήδη πωληθεί στους καταναλωτές. Το καλύτερο πράγμα βέβαια για τα Kangoo Jumps είναι ότι μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με το βάρος του ατόμου που φοράει τις ειδικές μπότες.

Γιατί τα Kangoo Jumps είναι η καλύτερη γυμναστική

 Σύμφωνα με τους Kangoo Jumps Instructors Michelle Davis και Vanessa Moore, τα Kangoo Jumps έχουν πάρα πολλά οφέλη για το σώμα σου και όχι μόνο, και μερικούς από τους λόγους για τους οποίους είναι η καλύτερη γυμναστική, βρίσκονται παρακάτω:

  1. Ενισχύει το μυοσκελετικό σου σύστημα.
  2. Προστατεύει τις αρθρώσεις.
  3. Βελτιώνει την αναλογία μυών προς λίπος.
  4. Κάνει καλύτερη την αναπνοή σου.
  5. Βοηθάει στο να κυκλοφορεί περισσότερο οξυγόνο στους ιστούς.
  6. Δημιουργεί καλύτερη ισορροπία μεταξύ του οξυγόνου που απαιτείται από τους ιστούς και του διαθέσιμου οξυγόνου.
  7. Βοηθά τη λεμφική κυκλοφορία διεγείροντας τα εκατομμύρια μονόδρομων βαλβίδων στο λεμφικό σύστημα.
  8. Μειώνει το ύψος στο οποίο αυξάνονται οι αρτηριακές πιέσεις κατά την άσκηση.
  9. Μειώνει το χρόνο κατά τον οποίο η αρτηριακή πίεση παραμένει ανώμαλη μετά από έντονη δραστηριότητα.
  10. Βοηθά στην αποκατάσταση καρδιακών προβλημάτων.
  11. Βελτιώνει τον μεταβολικό ρυθμό, έτσι ώστε να  καίγονται περισσότερες θερμίδες για ώρες μετά την άσκηση.
  12. Μειώνει τον όγκο συγκέντρωσης αίματος στις φλέβες του καρδιαγγειακού συστήματος, αποτρέποντας το χρόνιο οίδημα.
  13. Ενισχύει την καρδιά και τους άλλους μυς του σώματος έτσι ώστε να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.
  14. Μειώνει την κυκλοφορία χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.
  15. Μειώνει τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (κακή) και αυξάνει την υψηλή πυκνότητα λιποπρωτεΐνης (καλή) μέσα στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου.
  16. Αυξάνει τον αριθμό των μιτοχονδρίων εντός των μυϊκών κυττάρων, κάτι που είναι απαραίτητο για την αντοχή.
  17. Προσφέρει ανακούφιση από πόνους στο λαιμό και την πλάτη, πονοκεφάλους και άλλους πόνους που προκαλούνται από έλλειψη άσκησης.
  18. Ενισχύει τις διαδικασίες πέψης και κένωσης.
  19. Επιτρέπει βαθύτερη και ευκολότερη χαλάρωση και ύπνο.
  20. Μειώνει την κόπωση και την εμμηνορροϊκή δυσφορία για τις γυναίκες.
  21. Ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο εμφάνισης κρυολογήματος, αλλεργιών, πεπτικών διαταραχών και κοιλιακών προβλημάτων.
  22. Τείνει να επιβραδύνει την διαδικασία γήρανσης.
  23. Είναι ευχάριστο!

Extra info: Πολλοί celebrities, μεταξύ αυτών και η Βαλέρια Χοψονίδου, κάνουν Kangoo jumps σε συνδυασμό με άλλα είδη γυμναστικής.

Αγαπημένο