Είσαι από αυτούς που βαριούνται το γυμναστήριο; 4 τρόποι για να κάψεις θερμίδες χωρίς να πας

Είναι γνωστό πως οι περισσότεροι από εμάς ανανεώνουμε συχνά την συνδρομή του γυμναστηρίου ενώ ξέρουμε ότι θα καταφέρουμε να πάμε μόνο την πρώτη εβδομάδα αφού μετά θα βαρεθούμε και θα βρούμε κάποια δικαιολογία για να γλιτώσουμε.

Η αλήθεια είναι πως ειδικά το καλοκαίρι με την ανυπόφορη ζέστη είναι δύσκολο να αφήσεις την δροσιά του κλιματιστικού και να βγεις έξω ώστε να πας στο γυμναστήριο.

Αν είσαι λοιπόν από αυτούς που βαριούνται το γυμναστήριο σου έχουμε την λύση! Βρήκαμε 4 τρόπους για να κάψεις θερμίδες εύκολα και γρήγορα.

Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: 5 λόγοι για τους οποίους δεν φεύγει το λίπος στην κοιλιά όση γυμναστική κι αν κάνεις

1) Μασάζ

Σύμφωνα με το poosh.com το μασάζ σε ολόκληρο το σώμα μπορεί να σε απαλλάξει από 230-260 θερμίδες την ώρα.

2) Κηπουρική

Αν είσαι από τους τυχερούς που διαθέτεις μεγάλο κήπο ή αυλή έχεις την ευκαιρία να διώξεις μέχρι και 440 θερμίδες σε μια μόνο ώρα. Ξεκίνα τις εργασίες κηπουρικής και θα μας θυμηθείς.

3) Καθάρισμα του σπιτιού

Ο καθαρισμός του σπιτιού μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις έως και 300 θερμίδες την ώρα. Ξεκίνα λοιπόν, ξεσκόνισμα, σκούπισμα και σφουγγάρισμα άμεσα!

4) Πεζοπορία

Αν αγαπάς το περπάτημα τότε μπορείς να κάψεις μέχρι και 370 θερμίδες κάνοντας πεζοπορία στα αγαπημένα σου σημεία.

Ρίξε μια ματιά: Πώς θα κάνεις γυμναστική με καύσωνα και τι θα πρέπει να προσέξεις