Αυτό είναι το άθλημα που ενισχύει τον μεταβολισμό και καταπολεμά το έντονο στρες
Το στρες που συχνά χτυπάει την πόρτα μας και πολλές φορές μας καταβάλλει εμποδίζοντας την ψυχική μας ηρεμία, πρέπει να είναι διαχειρίσιμο και για αυτό υπάρχει ένα ιδανικό άθλημα που βοηθάει ενεργά στην καταπολέμηση του!
Σίγουρα η λύση δεν είναι να καταφύγεις στο φαγητό, για αυτό και είναι προτιμότερο να δοκιμάσεις ένα σπορ και κατα βάση ένα δυναμικό και πιο μαχητικό άθλημα, που είναι ιδανικό για την περίπτωση αυτή.
Το πιο γνωστό άθλημα στις κατηγορίες αυτές είναι η πυγμαχία. Ωστόσο, ένα από τα ανερχόμενα αθλήματα που έχει μπει πολύ δυναμικά στον χώρο του αθλητισμού -τα τελευταία χρονια- είναι το kick boxing, το οποίο συνδυάζει εντυπωσιακά την πυγμαχία, με το καράτε.
Μάθε επίσης: Πόσες θερμίδες καίμε ανά λεπτό κατά τη διάρκεια του σeξ; Έρευνα απαντά!
Πιο συγκεκριμένα πρόκειται για πυγμαχία με λακτίσματα (κλωτσιές). Να αναφέρουμε πως ο πρώτος αγώνας kick boxing δόθηκε το 1966 στην Οζάκα και στην πρώτη του μορφή, το άθλημα ονομαζόταν karate boxing.
Τα οφέλη του Kick boxing στον σώμα και τον οργανισμό σου:
- Βελτιώνει την φυσική κατάσταση
- Προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση
- Προσφέρει ευλυγισία
- Τονώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα
- Βελτιώνει την εγρήγορση και τα αντανακλαστικά
- Τονώνει την αυτοπεποίθηση
- Καταπολεμά το στρες!
Εκτός από την θετική επιρροή του Kick boxing στο μυαλό και το σώμα, είναι επίσης ένα μέσο εκμάθησης αυτοάμυνας, γεγονός που το καθιστά και πιο δημοφιλές στο γυναικείο φύλο.
Μια προπόνηση τέτοιου είδους μεγάλης έντασης -με χρόνο διάρκειας μιας ώρας- μπορεί να ξεπεράσει και τις 600 θερμίδες!
Επίσης βασικό στοιχείο του kick boxing αποτελεί η ευλυγισία στα πόδια και αυτός είναι ένας ακόμη λόγος που δοκιμάζετε περισσότερο από γυναίκες.
Διάβασε ακόμα: Σώμα σε χρόνο ντε τε: Οι 6 καλύτερες συμβουλές για να δείτε άμεσα αποτελέσματα
Ποιος είναι ο κατάλληλος εξοπλισμός για το kick boxing;
- Μασέλα
- Γάντια
- Κάσκα
- Σπασουάρ (όπως και στην πυγμαχία).
Φωτογραφικά Πρακτορεία: iStock
