ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Οικογενειακές διακοπές χωρίς άγχος: Απασχολείστε το παιδί σας με αυτούς τους έξυπνους τρόπους

Ιδέες για να απασχολήσετε δημιουργικά το παιδί σας κατά τη διάρκεια των διακοπών!
2
'
Οικογενειακές διακοπές χωρίς άγχος: Απασχολείστε το παιδί σας με αυτούς τους έξυπνους τρόπους Οικογενειακές_Διακοπές

Το καλοκαίρι μπορεί να θεωρείται η πιο ανέμελη περίοδος, ωστόσο για τους γονείς τα άγχη και οι ευθύνες δε σταματούν.

 Αν θέλετε λοιπόν να αφήσετε πίσω σας το στρες και να απολαύσετε τις οικογενειακές διακοπές χωρίς να ανησυχείτε, συνεχίστε να διαβάζετε!

Οικογενειακές διακοπές: Απασχολείστε το παιδί σας με αυτούς τους έξυπνους τρόπους

Εικόνα
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πρόγραμμα ύπνου

Οι διακοπές μπορεί να διαταράξουν το πρόγραμμα ύπνου του παιδιού σας και όπως είναι γνωστό, η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή του και τον τρόπο που αντιδράει. Μπορεί λοιπόν το ξυπνητήρι να θεωρείται απαγορευτικό για τις διακοπές, ωστόσο μπορεί να σας γλιτώσει από πολλά προβλήματα.

Ενώ επίσης, καλό θα ήταν να φροντίσετε να μην χρησιμοποιεί κάποια οθόνη (τάμπλετ, κινητού, τηλεόρασης ή υπολογιστή) λίγο πριν ξαπλώσει, ώστε να είστε σίγουροι πως θα κοιμηθεί επαρκώς.

Οι οθόνες λειτουργούν ως διεγερτικό πριν από τον ύπνο, ενεργοποιώντας τον εγκέφαλο αντί να τον χαλαρώνουν και μειώνουν την παραγωγή της μελατονίνης, η οποία ρυθμίζει τον ύπνο.

Το γέλιο και τα οφέλη του

Μέσω του γέλιου, μειώνεται η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, και ενισχύονται οι ενδορφίνες που δρουν αγχολυτικά και χαλαρωτικά.

Μπορείτε λοιπόν να δείτε όλοι μαζί μια κωμική ταινία, να παρακολουθήσετε μια παράσταση που θα σας κάνει να γελάσετε ή να διαβάσετε ένα χιουμοριστικό βιβλίο.

Έτσι, θα περάσετε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας και θα απελευθερωθείτε από το άγχος.

Δείτε επίσης: Τζένη Θεωνά: Αυτή είναι η γλυκύτατη μητέρα της και πεθερά του Δήμου Αναστασιάδη - Έχουν ακριβώς τα ίδια χαρακτηριστικά

Η σημασία του παιχνιδιού

Το παιχνίδι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε τους δεσμούς μεταξύ των μελών της οικογένειας, ενώ η σωματική δραστηριότητα βοηθάει στη μείωση του άγχους.

Οι διακοπές επίσης είναι σίγουρα η στιγμή για δημιουργικό παιχνίδι στη θάλασσα ή τη φύση.

Ιδέες για δημιουργική απασχόληση στις διακοπές

Εικόνα
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ
  • Ένα αυτοσχέδιο καλοκαιρινό πάρτι με χορό και τραγούδι
  • Βόλτες με το ποδήλατο
  • Οργανώστε ένα κυνήγι θησαυρού
  • Δοκιμάστε δραστηριότητες στη θάλασσα με ένα καγιάκ ή ένα sup ή κάποιο θαλάσσιο σπορ
  • Εάν έχετε σκύλο, εξερευνήστε νέες περιοχές
  • Μπορείτε να παίξετε μαζί με το παιδί κάποιο από τα κλασικά σπορ όπως ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή βόλεϊ

Μάθετε ακόμη: Ολυμπία Χοψονίδου: Η φωτογραφία με τον Βασίλη Σπανούλη από τις διακοπές τους και το νέο της hairlook

Αγαπημένο