Ποια είναι η ιδανική διατροφή για μια γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος ή περιμένει το μωράκι της
Στην παρέα των Roomies βρέθηκε σήμερα η διατροφολόγος Τζώρτζια Ζιώγου, που ειδικεύεται στη διατροφή της γυναίκας που θέλει να αποκτήσει παιδάκι, στη διατροφής της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά από αυτήν.
03.03.2021
Μια γυναίκα που θέλει να μείνει έγκυος ή αν είναι έγκυος θα πρέπει να προσέχει πολύ τη διατροφή της. Καλό είναι λοιπόν να αποφεύγει κατεργασμένα τρόφιμα, να καταναλώνει όλα τα γεύματα της ημέρας, να τρώει πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά για να καλύπτει τις ανάγκες της σε φυλλικό οξύ. Επίσης πρέπει να καταναλώνει πρωτείνη για να καλύπτει τις ανάγκες της σε σίδηρο και γενικά να έχει μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή για να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
