Ζεστά ροφήματα με λίγες θερμίδες - Οι συνταγές για να τα φτιάξεις και εσύ

Τι καλύτερο από το να φτιάξεις μια μεγάλη κούπα με ένα ζεστό ρόφημα, και να το απολαύσεις στον καναπέ σου μετά από μια ημέρα στο γραφείο; Φυσικά, σε περίπτωση που προσέχεις την γραμμή σου θα πρέπει να γνωρίζεις πως πολλές φορές, παίρνουμε αρκετές θερμίδες όχι μόνο από αυτά που τρώμε αλλά και από αυτά που.. πίνουμε. Ωστόσο, υπάρχουν εύκολες συνταγές με ζεστά ροφήματα, τα οποία έχουν λίγες θερμίδες και είναι κατάλληλα και για εσένα που κάνεις διατροφή.

Χαμομήλι το χαλαρωτικό

Θα χρειαστείς

• Ένα φεκαλάκι χαμομήλι

• Βραστό νερό

• Λίγο μέλι προαιρετικά

Εκτέλεση

Απλά βάζεις το φακελάκι με το χαμομήλι σε μια κούπα βραστό νερό για 3 ή 5 λεπτά. Στην συνέχεια το αφαιρείς και βάζεις προαιρετικά λίγο μέλι. Τόσο απλό!

Λουίζα η διουρητική

Θα χρειαστείς

• Ένα φακελάκι λουίζα
• Βραστό νερό

*Εδώ, καλύτερα να μην βάλεις κάτι που περιέχει σάκχαρα, ούτε μέλι για παράδειγμα.

Εκτέλεση

Απλά βάζεις το φακελάκι με την λουίζα σε μια κούπα βραστό νερό για 3 ή 5 λεπτά. Στην συνέχεια το αφαιρείς και απολαμβάνεις! Καλό είναι να πίνεις έως  2 κούπες την ημέρα και να μην το παρακάνεις.

Σοκολάτα με χαμηλές θερμίδες

Θα χρειαστείς

• Μια κούπα γάλα εβαπορέ light
• Μια κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη

Εκτέλεση

Βάζεις το γάλα σου να βράζει και πριν φουσκώσει, βάζεις μέσα το κακάο και ανακατεύεις. Αποσύρεις από την φωτιά και είσαι έτοιμη. Δεδομένου ότι δεν έχεις βάλει ζάχαρη, είναι αρκετά ελαφρύ και ικανοποιεί και την ανάγκη σου για γλυκό. Τέλειο;