ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Τα 3 φυσικά ροφήματα για άμεση ενεργοποίηση του μεταβολισμού

Πως να τα φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι!
3
'
Φυσικά ροφήματα Istock

Για εσάς που αποφεύφετε την καφείνη και θέλετε έλεγχο του βάρους σας, υπάρχουν αρκετά ροφήματα που είναι γευστικά και αποτελεσματικά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

Όπως είναι γνωστό τα φρούτα, τα λαχανικά και τα βότανα βοηθούν το σώμα να αποτοξινωθεί, προάγουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και της άμυνας του οργανισμού, και αποκαθιστούν την ισορροπία και την ζωτικότητα του οργανισμού.

Πάμε να δούμε τρεις συνταγές από φυσικά ροφήματα που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι:

Πράσινο τσάι με μέντα

Από αυτή την λίστα δεν θα μπορούσε να λείπει το πράσινο τσάι, το οποίο βελτιστοποιεί την οξείδωση και την καύση του λίπους. Σε συνδυασμό με την μέντα μπορεί να γίνει το μυστικό σας όπλο για την απώλεια βάρους.

Πως να το ετοιμάσετε:

  • Ρίχνετε 7-8 φλιτζάνια πράσινο τσάι σε μια κανάτα
  • Προσθέστε 1/2 κούπα ή 8-10 φρέσκα φύλλα μέντας *
  • Προσθέστε δύο φέτες λεμονιού (καλά πλυμένο)

Βάλτε την κανάτα στο ψυγείο για να απολαύσετε το δροσιστικό ρόφημα!

Εικόνα
mila

Smoothie με μήλα

Τα μήλα είναι ιδανικά για αποτοξίνωση του οργανισμού και ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη, γεγονός που μειώνει την ποσότητα λίπους.

Για να το φτιάξετε θα προσθέσετε στο μπλέντερ:

  • 1 φλιτζάνι γιαούρτι ελαφρύ (2%)
  • 1 μήλο κομμένο σε κομμάτια
  • 1 κουταλιά της σούπας αγνό μέλι (προαιρετικά)
  • 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα
  • Κανέλα *
  • 1/2 λίτρο γάλα ελαφρύ
  • Ανακατέψτε καλά και το smoothie είναι έτοιμο!

Μπορεί να σε ενδιαφέρει επίσης: Τα 3 πιο απολαυστικά ζεστά ροφήματα του χειμώνα

Εικόνα
tsaimilou

Ζεστό τσάι μήλου με κανέλα

Τα μήλα εκτός από το ότι βοηθούν στην αποτοξίνωση είναι και μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, ενώ περιέχουν φυτικά σύνθετα που ονομάζονται πολυφαινόλες.

Για να ετοιμάσετε το ζεστό τσάι θα χρειαστείτε:

  • 1 ξυλάκι κανέλας ή 1 κ.τ. σκόνη κανέλας
  • 1/2 μήλο, κομμένο σε φέτες *
  • Νερό
  • Βράστε μια κούπα νερό και προσθέστε τα μήλα και την κανέλα ή βράστε τα σε σιγανή φωτιά για 7-8 λεπτά. Η προσθήκη από 1-2 καρφάκια γαρύφαλλο θα δώσει επιπλέον γεύση.

Δες ακόμη εδώ: Ζεστά ροφήματα με λίγες θερμίδες - Οι συνταγές για να τα φτιάξεις και εσύ

Αγαπημένο
Stikoudi
stik with me
Ανακάλυψε τον καλύτερο εαυτό σου με την Κατερίνα Στικούδη!