ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Σήμερα τρώμε τρουφάκια της τεμπέλας

Υγιεινά τρουφάκια με βρώμη και σοκολάτα!
18.09.2021
2
'
See the video
Τρουφάκια της τεμπέλας

Αν ψάχνεις ένα γρήγορο και υγιεινό γλυκό σνακ, σου έχουμε την λύση με τα τρουφάκια της τεμπέλας με βρώμη και ταχίνι. Μιλάμε για τρουφάκια χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, που δίνουν ενέργεια και υπόσχονται πως θα σε εκπλήξουν. 

Υλικά Συνταγής

  • 1 φλ. ταχίνι
  • 3 κ.σ μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
  • 1/2 φλ. νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη
  • 4 κ.σ σταγόνες μαύρης σοκολάτας ή ψιλοκομμένη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
  • 4 κ.σ ινδική καρύδα
  • 4 κ.σ σούπας κολοκυθόσπορο
  • 2 κ.σ λιναρόσπορο
  • 1 κ.γλ κανέλα
  • λιωμένη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη για την επικάλυψη

Εκτέλεση

Για τα υγιεινά τρουφάκια της τεμπέλας, συγκεντρώνουμε όλα τα υλικά που θα χρειαστούμε. Βάζουμε όλα τα υλικά σε μπολ. Ανακατεύουμε με κουτάλι τα υλικά μέχρι να ενωθούν και να μπορούμε να τα πλάσουμε σε τρουφάκια ενέργειας. Πλάθουμε μικρές μπουκιές και τις αραδιάζουμε σε πιατέλα. Βουτάμε τα υγιεινά τρουφάκια τα μισά μέσα σε λιωμένη σοκολάτα ή γαρνίρουμε με γραμμές σοκολάτας. Διατηρούμε τη vegan συνταγή για τρουφάκια με ταχίνι βρώμη και κακάο στο ψυγείο και τα απολαμβάνουμε όποια ώρα θελήσουμε μια γλυκιά μπουκιά που θα μας γεμίσει ενέργεια.

Δες και αυτό: Φτιάξε κουλούρια Θεσσαλονίκης

Αγαπημένο
Stikoudi
stik with me
Ανακάλυψε τον καλύτερο εαυτό σου με την Κατερίνα Στικούδη!