ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Σήμερα τρώμε λιγκουίνι λαχανικών με χούμους

Vegan θρεπτικό γεύμα έτοιμο σε 10΄
25.05.2021
2
'
See the video
λιγκουίνι λαχανικών με χούμους

Τα vegan λιγκουίνι λαχανικών με χούμους είναι μία εύκολη και νόστιμη συνταγή.

Υλικά Συνταγής

  • 2 κολοκύθια
  • 2 καρότα
  • 1 μικρή σελινόριζα
  • 2 κ.σ ελαιόλαδο
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 1 φλ. χούμους
  • 2 κ.σ αλεσμένη ψίχα φιστίκι Αιγίνης (ή ωμό αμύγδαλο)

Εκτέλεση

  • Για να φτιάξουμε λιγκουίνι λαχανικών με χούμους, κάνουμε τα εξής: 
  • Πλένουμε τα λαχανικά για τα λιγκουίνι λαχανικών και τα στραγγίζουμε.
  • Κόβουμε όλα τα λαχανικά στο μαντολίνο σε πολύ λεπτά μπαστουνάκια.
  • Σε καυτό αντικολλητικό σκεύος, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα λαχανικά για 2-3΄ σε δυνατή φωτιά. 
  • Αλατίζουμε και ανακατεύουμε να πέσει όγκος των λαχανικών και να μοιάζουν με ζυμαρικά.
  • Σβήνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε το χούμους.
  • Ανακατεύουμε και ισομοιράζουμε σε πιάτα τα λιγκουίνι λαχανικών με χούμους. 
  • Πασπαλίζουμε τα λιγκουίνι λαχανικών με ξηρούς καρπούς.
Αγαπημένο