Σήμερα τρώμε λιγκουίνι λαχανικών με χούμους
Vegan θρεπτικό γεύμα έτοιμο σε 10΄
25.05.2021
2
'Τα vegan λιγκουίνι λαχανικών με χούμους είναι μία εύκολη και νόστιμη συνταγή.
Υλικά Συνταγής
- 2 κολοκύθια
- 2 καρότα
- 1 μικρή σελινόριζα
- 2 κ.σ ελαιόλαδο
- 1 σκ. σκόρδο
- 1 φλ. χούμους
- 2 κ.σ αλεσμένη ψίχα φιστίκι Αιγίνης (ή ωμό αμύγδαλο)
Εκτέλεση
- Για να φτιάξουμε λιγκουίνι λαχανικών με χούμους, κάνουμε τα εξής:
- Πλένουμε τα λαχανικά για τα λιγκουίνι λαχανικών και τα στραγγίζουμε.
- Κόβουμε όλα τα λαχανικά στο μαντολίνο σε πολύ λεπτά μπαστουνάκια.
- Σε καυτό αντικολλητικό σκεύος, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα λαχανικά για 2-3΄ σε δυνατή φωτιά.
- Αλατίζουμε και ανακατεύουμε να πέσει όγκος των λαχανικών και να μοιάζουν με ζυμαρικά.
- Σβήνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε το χούμους.
- Ανακατεύουμε και ισομοιράζουμε σε πιάτα τα λιγκουίνι λαχανικών με χούμους.
- Πασπαλίζουμε τα λιγκουίνι λαχανικών με ξηρούς καρπούς.