ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Breakfast time! Το απόλυτο ανοιξιάτικο smoothie με μόνο 5 υλικά

Θα το λατρέψεις!
3
'
ανοιξιάτικο smoothie με φράουλες Shutterstock

Η άνοιξη είναι εδώ και οι πρώτες φράουλες, έχουν βγει. Τι καλύτερο λοιπόν από το να φτιάξεις ένα εύκολο και θρεπτικό smoothie για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια; Τα υλικά είναι πολύ απλά και η διαδικασία δεν θα σου πάρει πάνω από 15 λεπτά. 

Υλικά

  • 160 γρ. ώριμες φράουλες, ξεφλουδισμένες
  • 160g baby σπανάκι 
  • 1 μικρό αβοκάντο, 
  • 150ml γιαούρτι
  • 2 μικρά πορτοκάλια σε χυμό, και ½ κουταλάκι του γλυκού ξύσμα
Εικόνα
smoothie με φράουλες
Shutterstock

Εκτέλεση

Βάλε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Εάν είναι παχύρευστο, πρόσθεσε λίγο κρύο νερό και στη συνέχεια ανακάτεψε ξανά. Είναι έτοιμο!

Και αν θέλεις να κάνεις το cheat σου, δες και αυτό: Βάφλες με φράουλες

Αγαπημένο