Βαρέθηκες το απλό τοστ; Αυτές είναι οι συνταγές που θα σου αλλάξουν γνώμη
Ένα από τα πιο εύκολα και γρήγορα σνακ που μας έρχονται στο μυαλό όταν θέλουμε να καταπολεμήσουμε την λιγούρα μας αλλά ταυτόχρονα δεν θέλουμε να περιέχει και πολλές θερμίδες είναι το τοστ. Ένα all time classic snack που είναι ότι πρέπει για οποιαδήποτε ώρα της μέρας, είναι γευστικό και πάνω από όλα εύκολο.
Μάλιστα τα τελευταία χρόνια βλέπουμε και διάφορες συνταγές που προσπαθούν να διαφοροποιηθούν από την κλασική, ζαμπόν -τυρί που όλοι ξέρουμε και αγαπάμε.
Αν λοιπόν έχεις βαρεθεί και εσύ να φτιάχνεις ένα απλό τοστ και θες να κάνεις κάτι νόστιμο και ταυτόχρονα δημιουργικό παρακάτω σου έχουμε πεντανόστιμες συνταγές.
Διάβασε ακόμη: 6 tips για να βελτιώσετε το πρωινό σας ξύπνημα
1) Γλυκό τοστ ολικής άλεσης
Ψωμί ολικής αλέσεως + κατσικίσιο τυρί μέλι + φράουλες σε φέτες + φρέσκα βατόμουρα + σπόροι ροδιού
2) Τοστ με μήλα και φυστικοβούτυρο
Ψωμί ολικής αλέσεως + φυστικοβούτυρο + μήλα σε λεπτές φέτες. Μπορείς να προσθέσεις ξηρούς καρπούς ή σπόρους chia.
3) Τοστ με αβοκάντο
Ψωμί ολικής αλέσεως + ½ αβοκάντο, κομμένο σε φέτες + μισά ντοματίνια + κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες + φρέσκο κόλιανδρο + αλάτι + πιπέρι
Δείτε εδώ: Οι υγιεινές τροφές που δεν το ξέρουμε αλλά περιέχουν πολλές θερμίδες
4) Αλμυρό τοστ με ραπανάκι
Ψωμί ολικής αλέσεως + άλειμμα με τυρί μυρωδικών και σχοινόπρασο + ραπανάκι σε λεπτές φέτες + σχοινόπρασο + αλάτι + πιπέρι
5) Avocado toast με αυγό
Ψωμί ολικής αλέσεως + ½ αβοκάντο (κομμένο σε φέτες ή λιωμένο) + 1 τηγανητό αυγό (ή βραστό) + αλάτι + πιπέρι
6) Τοστ με φρούτα
Ψωμί ολικής αλέσεως + τυρί μασκαρπόνε + φρέσκο μάνγκο σε κύβους + φρέσκος ανανάς + τριμμένη καρύδα
Σχετικά άρθρα
