ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Θέλεις γλυκό; Με αυτό τον τρόπο θα καταπολεμήσεις τις λιγούρες σου

Το σνακ που θα σε κάνει να ξεπεράσεις τις υπογλυκαιμίες σου
08.07.2022
1
'
Θέλεις γλυκό; Έτσι θα καταπολεμήσεις τις λιγούρες σου snack

Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι υπογλυκαιμίες σου επίσης. Μετά από τόση στέρηση και υπομονή επιθυμείς ένα γλυκό περισσότερο από ένα καλλίγραμμο σώμα.

Οι λιγούρες για γλυκό μετά το δείπνο ή κατά την απογευματινή ώρα, πολλές φορές είναι τόσο ισχυρές και σε οδηγούν στο πειρασμό να φας την πρώτη γλυκιά λιχουδιά που θα βρεθεί μπροστά σου.

Εικόνα
sweet

Πως όμως θα αντισταθείς; Υπάρχει τρόπος; Η σωστή απάντηση είναι ναι!

Δες ακόμη: Kylie Jenner: Μας δείχνει τι τρώει μέσα στη μέρα της - Από σαλάτες μέχρι μπισκότα σοκολάτας

Για να μπορέσεις να ξεφύγεις από τις λιγούρες που γίνονται όλο και πιο συχνές ή ακόμα και να τις καταπολεμήσεις μια και καλή, θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι καταναλώνεις αρκετές τροφές μέσα στην μέρα με θρεπτικά συστατικά, τα οποία δημιουργούν το αίσθημα της πληρότητας.

Αν παρόλα αυτά, βρεθείς αντιμέτωπη με την λαχτάρα για ζάχαρη, υπάρχει ένα σνακ που μπορείς να φας χωρίς ενοχές. Και ποιο είναι αυτό; Τα δαμάσκηνα φυσικά!

Πως μπορούν όμως τα δαμάσκηνα να καταπολεμήσουν την λιγούρα σου;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο "Journal of Nutrition Bulletin", οι άνθρωποι που έτρωγαν σε καθημερινή βάση δαμάσκηνα, ένιωθαν λιγότερο πεινασμένοι, καταναλώνοντας μικρότερο αριθμό θερμίδων από εκείνους που έτρωγαν σταφίδες ή ζελέ.

Επιπλέον, τα δαμάσκηνα είναι μια φυσική γλυκιά τροφή, καθώς περιέχει 3.5 γραμμάρια φυσικών σακχάρων, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ μαζί με τις φυτικές ίνες, δημιουργούν το αίσθημα της πληρότητας. 

Ίσως σε ενδιαφέρει ακόμη: Πρήζεσαι εύκολα; Αυτά είναι τα φρούτα που πρέπει να αποφύγεις πριν την παραλία

Εικόνα
plum
Αγαπημένο