ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Πρήζεσαι εύκολα; Αυτά είναι τα φρούτα που πρέπει να αποφύγεις πριν την παραλία

Αυτοί είναι οι βασικοί ένοχοι που σου προκαλούν φούσκωμα!
02.06.2022
1
'
Πρήζεσαι εύκολα; Αυτά είναι τα φρούτα που πρέπει να αποφύγεις πριν την παραλία Πρήξιμο

Λίγο πολύ, όλοι μας έχουμε νιώσει αυτό το δυσάρεστο αίσθημα με την φουσκωμένη κοιλιά που σε κάνει να μην νιώθεις όμορφα με τον εαυτό σου. 

Ειδικά τώρα που το καλοκαίρι είναι εδώ, το πρήξιμο είναι ενοχλητικό όχι μόνο εσωτερικά αλλά και εξωτερικά. Πόσες φορές είσαι έτοιμη για παραλία και το φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς σε έχει κάνει να αισθάνεσαι άσχημα;

Το μόνο σίγουρο είναι πως είτε με πρήξιμο είτε χωρίς είσαι το ίδιο υπέροχη και μην το ξεχνάς. Κάθε σώμα, έχοντας επίπεδη ή και όχι, κοιλιά είναι εξίσου όμορφο και μοναδικό!

Ωστόσο αν θες και εσύ να αποφύγεις το φούσκωμα τους καλοκαιρινούς μήνες τότε σου έχουμε τη λύση που θα σου αλλάξει τη ζωή και φυσικά τη διάθεση.

Μάθε λοιπόν ποια είναι μερικά από τα φρούτα που προκαλούν φούσκωμα όταν τα καταναλώνεις συχνά και κυρίως πριν από την παραλία ή κάποια έξοδο.

Εικόνα
belly

Διάβασε επίσης  Πρήξιμο στην κοιλιά; Που μπορεί να οφείλεται και πώς να το καταπολεμήσεις

Φρούτα που δημιουργούν πρήξιμο:

Μήλα

Eίναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα τα πράσινα, αλλά και σε φρουκτόζη. Γι' αυτό χωνεύονται δύσκολα από τον οργανισμό. Για να μην σου προκαλέσει πρήξιμο, κατανάλωσε μισό μήλο σαν σνακ.

Εικόνα
apples

Αχλάδια

Περιέχουν φυτικές ίνες αλλά και πηκτίνη που προκαλεί κορεσμό, είναι διουρητική και βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης. Περιέχουν όμως και σορβιτόλη που σε μεγάλη ποσότητα μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο.

Εικόνα
pear

Κεράσια, σταφύλια, μάνγκο και ανανάς

Αυτά τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη που χωνεύεται δύσκολα από τον οργανισμό και προκαλούν φούσκωμα. Για να μπορέσεις να τα καταναλώσεις χωρίς να έχεις πρόβλημα, καλό είναι να τα μασάς αρκετά.

Εικόνα
summer fruits

Δες εδώ  Πρησμένα Μάτια: Μάθε τι μπορεί να φταίει

Αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες και δαμάσκηνα

Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να βοηθούν όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα δυσκοιλιότητας, προκαλούν όμως φούσκωμα στην κοιλιά εξαιτίας της ζάχαρης και των φυτικών ινών που περιέχουν. Προσπάθησε να πίνεις πολύ νερό κάθε φορά που καταναλώνεις αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες ή δαμάσκηνα. Ακόμη και αν δεν είσαι άτομο που πίνεις πολύ νερό μέσα στην ημέρα.

Εικόνα
dried fruits
Αγαπημένο