ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Milk Detox: Κόψε τα γαλακτοκομικά και δες το σώμα σου να αλλάζει

Μάθε γιατί να κόψεις τα γαλακτομικά
09.03.2022
1
'
Milk Detox : Διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά και αλλαγές στο σώμα σου Γαλακτοκομικά_και_διατροφή

Έχεις σκεφτεί ποτέ να σταματήσεις για μερικό χρονικό διάστημα το γάλα αλλά και τα παράγωγα του; Σύμφωνα με τους ειδικους, περίπου το 60-70% των ενηλίκων εμφανίζει δυσανεξεία στην λακτόζη. Αν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία μάλλον ήρθε η ώρα να αφαιρέσεις και εσύ τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή σου.

Η διακοπή τους μάλιστα θα επιφέρει αλλαγές στο σώμα σου τις οποίες θα αντιληφθείς σε σύντομο χρονικό διάστημα. Συγκεκριμένα αν αφαιρέσεις τα γαλοκτοκομικά που περιέχουν λακτόζη. Σίγουρα ένας από τους σημαντικότερους λόγους που θα πρέπει να τα κόψεις είναι επειδή το σώμα σου ουσιαστικά απορρίπτει τα γαλακτοκομικά και το πεπτικό σου σύστημα δεν μπορεί να τα επεξεργαστεί και να τα απορροφήσει.

Οι αλλαγές στο σώμα σας 

Δείτε επίσης : Έχεις δυσανεξία στη λακτόζη; Κι όμως, δεν χρειάζεται να βγάλεις το γάλα από τη διατροφή σου

Ο οργανισμός χρειάζεται από δέκα μέρες έως τρεις εβδομάδες για να αποβάλει εντελώς τη λακτόζη. Πάντως, από τις πρώτες κιόλας μέρες που δεν θα καταναλώσετε γαλακτοκομικά θα νιώσετε πολύ καλύτερα και θα αρχίσετε να ξεφουσκώνετε.

Επίπεδη κοιλιά 

Μετά από μια εβδομάδα θα δείτε ότι η κοιλιά σας θα έχει γίνει πιο επίπεδη, ενώ η επιδερμίδα σας θα δείχνει πιο λαμπερή. Οι ουσίες που δεν μπορούν να οφελήσουν τον οργανισμό μας δημιουργούν αρνητικές συνέπειες όπως το φούσκωμα και οι πόνοι στο στομάχι. Γεγονός που εξαρτάται από το πόσο μεγάλη είναι η δυσανεξία στη λακτόζη.

Απώλεια βάρους 

Ακόμα όμως κι αν απλώς αποφασίσατε να κόψετε τα γαλακτοκομικά, θα παρατηρήσετε μια μικρή αλλαγή στα κιλά σας. Θα αντικρίζεται τη ζυγαριά και δεν θα φοβάστε εφόσον θα υπάρξει απώλεια βάρους και μετά από τις 2-3 εβδομάδες θα δείτε μεγάλη διαφορά στο σώμα σας.

Εικόνα
scale

 

Διάβασε εδώ : 5 τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό μας

Καλύτερη λειτουργεία του οργανισμού:

Όταν ο οργανισμός παύει να προσπαθεί να επεξεργαστεί τροφές που δεν αντέχει, όλα γίνονται πιο εύκολα. Η πέψη, ο μεταβολισμός, η διάθεση, ακόμα και ο ύπνος σας θα βελτιωθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Για να εξαφανιστεί όμως η λακτόζη από το σώμα σας πρέπει να διατηρήσετε την αποχή από αυτή πα΄νω από μισό χρόνο. Στο ενδιάμεσο όμως θα έχετε χάσει βάρος και θα έχετε πολύ πιο επίπεδη κοιλιά! Σκεφτείτε το και έτσι!

Εικόνα
happy

 

Τέλος να θυμάστε πως δεν χρειάζεται να αποβάλεται από τη διατροφή σας τα γαλακτοκομικά εντελώς. Απλώς να καταναλώνεται προιόντα που δεν περιέχουν λακτόζη. Μπορείτε τουλάχιστον να τα περιορίσετε σε λιγότερες μερίδες εβδομαδιαίως.

Δείτε εδώ : Δυσανεξία στη λακτόζη: Τι είναι και πώς να την αντιμετωπίσεις

Αγαπημένο