Κυτταρίτιδα τέλος! Αυτά είναι τα φρούτα που την καταπολεμούν

Η κυτταρίτιδα ίσως και να είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς των γυναικών ανεξαρτήτως ηλικίας. Σίγουρα δεν θα είναι λίγες οι φορές που έχεις αναζητήσει και εσύ τρόπους είτε για να προλάβεις την εμφάνιση της, είτε για την καταπολέμηση ή έστω την μείωση της. Ειδικά τώρα που σκοπεύεις να πας στην παραλία.

Αν θες και εσύ να μάθεις πως θα ξεφορτωθείς μια για πάντα τον εχθρό που ονομάζεται κυτταρίτιδα, τότε συνέχισε την ανάγνωση διότι παρακάτω σου έχουμε ένα μυστικό που θα σου αλλάξει τη ζωή αλλά και τη διατροφή.

Ο πόλεμος ενάντια στην κυτταρίτιδα διεξάγεται μέσω πολλών διαφορετικών μαχών, με καλλυντικά, μασάζ, άσκηση και, φυσικά, μη ξεχνάτε τη διατροφή. Ένας από τους πιο βασικούς συμμάχους αποτελούν τα φρούτα. Όχι όλα, αλλά μερικά που έχουν την μαγική ικανότητα να καταπολεμούν την κυτταρίτιδα ή να την μειώνουν στο μέγιστο βαθμό.

Εικόνα

Φρούτα που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα:

• Φράουλες 

Οι φράουλες όπως και άλλα κόκκινα φρούτα λειτουργούν υπέρ του οργανισμού και κατά της κυτταρίτιδας. Οι φυτικές τους ίνες, η περιεκτικότητά τους σε νερό και η βιταμίνη C που περιέχουν, τις καθιστούν ένα πλήρες φρούτο.

Εικόνα

•  Κόκκινα φρούτα και φρούτα του δάσους 

Η περιεκτικότητα τους σε ζάχαρη είναι πολύ χαμηλή, και παράλληλα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, τα οποία συμβάλλουν στη δημιουργία κολλαγόνου. Σε συνδυασμό με ημίπαχο γιαούρτι αποτελούν εξαίρετο πρωινό ή σνακ το οποίο ενισχύει την καύση λίπους.

Διάβασε εδώ : Αυτές είναι οι βιταμίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στους γλουτούς και όχι μόνο!

• Αχλάδι :

Πολύ πλούσιο σε κάλιο, με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, και επίσης, με αντιμικριοβιακή δράση, έτσι ώστε να τονωθεί η λεμφική κυκλοφορία. Επιπλέον, βοηθά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Εικόνα

• Μύρτιλα 

Τα μύρτιλα μπορεί να είναι μικρά αλλά θαυματουργά. Ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, δημιουργώντας νέο ιστό δέρματος. Βελτιώνουν τον τόνο και την υφή του δέρματος.

Αυτά τα σκούρα μούρα περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά, τα οποία διασπούν το λίπος που συνδέεται με τον συνδετικό ιστό. Έτσι επιτρέπει στο δέρμα να κρατά λίπος κάτω από αυτό και να μην ωθείται προς την επιφάνεια του δέρματος.

• Ανανάς 

Επιταχύνει την αναδόμηση των ιστών, βοηθά στην πέψη πρωτεϊνών και προωθεί την απομάκρυνση των κατακρατούμενων υγρών από τον οργανισμό.

Εικόνα

• Ακτινίδιο 

Μπορεί επίσης συμβάλλει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, καθώς έχει αυξημένη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στη σύνθεση του κολλαγόνου και ελαστίνης με αποτέλεσμα να ενισχύεται η σφριγηλότητα της επιδερμίδας.

Επιπλέον, η κατανάλωση δύο ακτινιδίων ημερησίως, για διάστημα έξι εβδομάδων, φάνηκε να μειώνει την κόπωση, να αυξάνει τη ζωτικότητα και να βελτιώνει τη διάθεση.

Εικόνα

• Γκρέιπφρουτ  

Επιταχύνει την αναδόμηση των ιστών, βοηθά στην πέψη πρωτεϊνών και προωθεί την απομάκρυνση των τοξινών. Η δραστική του ουσία είναι η βρομελίνη η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες, οι οποίες με τη σειρά τους παρέχουν δράση ενάντια στη κυτταρίτιδα και ενάντια του πρηξίματος σε περιπτώσεις κατακράτησης υγρών.

Ίσως σε ενδιαφέρει ακόμη : Πρόγραμμα διατροφής κατά της κυτταρίτιδας - Νίκησέ τη με τις σωστές τροφές!

• Καρπούζι και Πεπόνι  

Πλούσια σε φυτικές ίνες και νερό, δημιουργούν κορεσμό και έχουν διουρητική δράση. Βοηθούν στην απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό βελτιώνοντας την κυτταρίτιδα και την ακμή. Αποτελούν εξαιρετική εναλλακτική λύση σε περιόδους καύσωνα λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε νερό και της ενυδατικής τους ισχύος στο σώμα και στις στοιβάδες του δέρματος. Πλούσια σε βιταμίνες Α και C.