ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Καλοκαιρινά ποτά: Ποια έχουν τις περισσότερες θερμίδες και ποια είναι οι καλύτερες επιλογές για εσάς που κάνετε δίαιτα

Μάθετε πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά ποτά!
11.08.2022
2
'
Καλοκαιρινά ποτά: Ποια έχουν τις περισσότερες θερμίδες και ποια είναι οι καλύτερες επιλογές για εσάς που κάνετε δίαιτα Καλοκαιρινά_Ποτά

Δεν υπάρχει κάτι πιο απολαυστικό τους καλοκαιρινούς μήνες από ένα δροσερό κοκτέιλ ή ένα ποτό δίπλα στο κύμα. Μπορεί λοιπόν να πρόκειται για την πιο ανέμελη περίοδο του έτους, ωστόσο αν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας και το καλοκαίρι.

Τα ποτά, όπως είναι γνωστό, περιέχουν πολλές θερμίδες και επιβαρύνουν τον οργανισμό. Παρακάτω λοιπόν θα βρείτε ποια ποτά έχουν τις περισσότερες θερμίδες και ποια τις λιγότερες, ώστε την επόμενη φορά να ξέρετε τι θα παραγγείλετε!

Καλοκαιρινά κοκτέιλ: Θερμίδες

Εικόνα
καλοκαιρινά ποτά θερμίδες

Mojito

150 Θερμίδες

• 60 ml ρούμι

• 15 ml χυμό λάιμ – lime

• 2 κουταλάκια του γλυκού μαύρη

• ζάχαρη

• 4 Φύλλα δυόσμου

• Σόδα

Daiquiri

170 Θερμίδες

• 40 ml λευκό ρούμι

• 15 ml χυμό λάιμ – lime

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρη ζάχαρη

• 3-4 φράουλες

Margarita

150 Θερμίδες

• 50 ml Τεκιλα (Tequila)

• 15 ml Τριπλ Σεκ (Triple Sec)

• 15 ml Φρέσκο χυμό λεμονιού

• Αλάτι για τη γρανιτούρα

Εικόνα
καλοκαιρινά ποτά θερμίδες

Cosmopolitan

175 Θερμίδες

• 60 ml βότκα

• 25 ml triple sec

• 25 ml χυμό cranberry

• 10 ml στυμμένο χυμό λάϊμ

Caipirinha

140 Θερμίδες

• 50 ml κασάσα

• 1 lime σε κομματάκια

• 2 κουταλάκια μαύρη ζάχαρη

• Θρυμματισμένος πάγο

Cuba Libre

150 Θερμίδες

• 60 ml λευκό Ρούμι

• 5ml χυμό λάιμ

• Κοκα Κολα

• Πάγο

Tequila sunrise

175 Θερμίδες

• 120 ml Χυμό Πορτοκάλι

• 60ml Τεκιλα

• 15ml Γρεναδινη

• Πάγο

Pina colada

280 Θερμίδες

• 60 ml ρούμι

• 80 ml χυμό ανανά

• 40 ml κρέμα ή γάλα καρύδας

• 1 φέτα ανανά (για γαρνίρισμα)

• Πάγο

Mai Tai

225 Θερμίδες

• 40ml λευκό Ρούμι

• 10ml παλαιομένο Ρούμι

• 5ml Λικέρ Πορτοκαλιού

• 8ml Σιρόπι Αμύγδαλου

• 8ml χυμό Λάιμ

Aperol Spritz

167 Θερμίδες

• 50ml Aperol ή Campari ή Cynar

• 75ml Prosecco ή αφρώδες κρασί λευκό

• λίγη σόδα

• 1 φέτα πορτοκάλι, για γαρνίρισμα

• πάγος

Bloody Mary

120 Θερμίδες

• 30ml Βότκα

• 90ml χυμό Ντομάτας

• 15ml φρέσκο χυμό Λεμόνι

• 1 κουταλάκι του γλυκού Worcestershire σώς

• 1 κουταλάκι του γλυκού ταμπασκο (Tabasco)

• 1 κουταλάκι του γλυκού χρένο (Horseradish sauce)

• Αλάτι και Πιπέρι

Εικόνα
καλοκαιρινά ποτά θερμίδες

Aperol Spritz

167 Θερμίδες

• 50ml Aperol ή Campari ή Cynar

• 75ml Prosecco ή αφρώδες κρασί λευκό

• λίγη σόδα

• 1 φέτα πορτοκάλι, για γαρνίρισμα

• πάγος

Zombie

370 Θερμίδες

• 30 ml Λευκό Ρούμι

• 30 ml Μάυρο Ρούμι

• 30 ml Παλαιωμένο Ρούμι

• 15 ml Cointreau

• 15 ml Μπραντυ

• 40 ml Χυμό Ανανά

• 40 ml Χυμό Πορτοκάλι

• 10 ml Γρεναδίνη

• 15 ml Φρέσκο Χυμό Λάιμ

Δείτε επίσης: Ροδάκινα: Οι θερμίδες και τα οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό

6 κοκτέιλ με λιγότερες από 150 θερμίδες

Εικόνα
καλοκαιρινά ποτά θερμίδες

Cosmopolitan light: 75 θερμίδες, 0 γρ. λίπους

Η κλασική συνταγή του κοκτέιλ, που δίνει 220 θερμίδες, μπορεί να δώσει τη θέση της στην light εκδοχή του, προσθέτοντας χυμό από λάιμ και πορτοκάλι σε 1 δόση (30 γρ.) βότκα. Στη συνέχεια μπορείς να προσθέσεις σόδα και παγάκια.

Champagne Coctail: 75 θερμίδες, 0 γρ. λίπους

Αν η σαμπάνια είναι από τα αγαπημένα σου ποτά, μπορείς να τη συνδυάσεις με χυμό πορτοκάλι (100 ml σαμπάνια-30 ml χυμό πορτοκάλι) για ένα light καλοκαιρινό κοκτέιλ με ελάχιστες θερμίδες.

Mini Μαργαρίτα: 80 θερμίδες, 0 γρ. λίπους

Η κλασική Μαργαρίτα μπορεί να φτάσει ακόμα και τις 470 θερμίδες το ποτήρι, εξαιτίας των συστατικών που προστίθενται αλλά και του μεγάλου ποτηριού, στο οποίο σερβίρεται. Γι’ αυτό φτιάξε τη δική σου mini μαργαρίτα: στίψε λάιμ και πορτοκάλι σε ένα ποτήρι, πρόσθεσε 1 δόση (30 γρ.) τεκίλα και κάποιο γλυκαντικό αντί της ζάχαρης, όπως η στέβια. Συμπλήρωσε τριμμένο πάγο στο ποτήρι.

Strawberry Daiquiri: 80 θερμίδες, 0 γρ. λίπους

Οι θερμίδες του συγκεκριμένου κοκτέιλ μπορεί να φτάσουν μέχρι και τις 350 το ποτήρι. Για αυτό, απόλαυσε το ποτό σου σε μία πιο light εκδοχή, ανακατεύοντας στο μπλέντερ ένα φλιτζάνι φράουλες, 1 δόση (30 γρ.) ρούμι, στέβια και άφθονο πάγο.

Nada colada: 140 θερμίδες, 0 γρ. Λίπους

Αν είσαι φανατικός της pina colada…δεν είσαι ο μόνος. Το τροπικό αυτό κοκτέιλ είναι ένα τέλειο μίγμα από λιπαρό γάλα καρύδας, γλυκό χυμό ανανά και άφθονο ρούμι, με θερμίδες που μπορεί να αγγίξουν και τις 700 σε ένα ποτήρι 330 ml. Στη θέση του μπορείς να ενώσεις 1 δόση ρούμι καρύδας με 120 ml χυμό ανανά. Συμπλήρωσε με άφθονη σόδα και πάγο.

Mojito: 150 θερμίδες, 0 γρ, λίπους

Από τα λίγα κοκτέιλ με 150 θερμίδες, καθώς αυτές προέρχονται μόνο από το ρούμι (60 ml) και την καστανή ζάχαρη (2 κ.γλ.). Αν μειώσεις το ρούμι σε 1 δόση και αντικαταστήσεις τη ζάχαρη με στέβια, προσθέτοντας περισσότερο χυμό λάιμ και σόδα, τότε οι θερμίδες μειώνονται σημαντικά… και έτσι θα μπορέσεις να απολαύσεις χωρίς τύψεις το αγαπημένο σου mojito.

Καλοκαιρινά ποτά: Θερμίδες

Εικόνα
καλοκαιρινά ποτά θερμίδες
  1. Βερμούτ Γλυκό Δόση 160 Θερμίδες
  2. Βερμούτ Ξηρό Δόση 100 Θερμίδες
  3. Βότκα Δόση 176 Θερμίδες
  4. Βύσσινο λικέρ Δόση 100 Θερμίδες
  5. Κονιάκ Δόση 100 Θερμίδες
  6. Κρασί άσπρο 1κιλό 650 Θερμίδες
  7. Ποτήρι Κρασιού 59 Θερμίδες
  8. Κρασί Βουργουνδίας Ποτήρι Κρασιού 95 Θερμίδες
  9. Κρασί γλυκό Ποτήρι Κρασιού 150 Θερμίδες
  10. Κρασί κόκκινο ξηρό Ποτήρι Κρασιού 80 Θερμίδες
  11. Κρασί Μαυροδάφνη Ποτήρι Κρασιού 140 Θερμίδες
  12. Κρασί Ρετσίνα 1κιλό 700 Θερμίδες
  13. Ποτήρι Κρασιού 70 Θερμίδες
  14. Λικέρ Δόση 100 Θερμίδες
  15. Μπίτερ Λέμον (Μπουκάλι)Ένα/μία 130 Θερμίδες
  16. Μπράντυ Δόση 100 Θερμίδες
  17. Μπύα Amstel Radler 100γρ 32 Θερμίδες
  18. Μπύρα μαύρη Ποτήρι Μεγάλο 170 Θερμίδες
  19. Μπύρα μαύρη (Μπουκάλι)Ένα/μία 427 Θερμίδες
  20. Μπύρα ξανθή Ποτήρι Μεγάλο 120 Θερμίδες
  21. Ούζο Δόση 150 Θερμίδες
  22. Ουϊσκυ Δόση 110 Θερμίδες
  23. Ουϊσκυ Σάουρ κοκτέιλ Δόση 200 Θερμίδες
  24. Ρακί Δόση 170 Θερμίδες
  25. Ρετσίνα 1κιλό 700 Θερμίδες
  26. Ποτήρι Κρασιού 70 Θερμίδες
  27. Ρούμι Δόση 107 Θερμίδες
  28. Σαμπάνια Ποτήρι Μεγάλο 157 Θερμίδες
  29. Τζιν Δόση 95 Θερμίδες
  30. Τζίντζερ Εϊλ με ζάχαρη Ποτήρι Μεγάλο 100 Θερμίδες
  31. Τζιντζερ- Εϊλ ξηρό Ποτήρι Μεγάλο 65 Θερμίδες
  32. Τσίπουρο Δόση 180 Θερμίδες

Μάθετε ακόμη: Μπύρα: Οι θερμίδες που περιέχει ένα μπουκάλι και τα οφέλη της για τον οργανισμό

Αγαπημένο