ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Γκρίζα μαλλιά: Η λίστα με τις τροφές που θα μειώσουν την εμφάνιση τους

Η διατροφή και η πρόληψη είναι το κλειδί για υγιή και λαμπερά μαλλιά!
2
'
Γκρίζα μαλλιά: Η λίστα με τις τροφές που θα μειώσουν την εμφάνιση τους Γκρίζα μαλλιά

Για να ξεκαθαρίσουμε πρώτα κάτι... τα γκρίζα μαλλιά εκτός από γοητεία, είναι θέμα γονιδιών! Οπότε, μην ανησυχείς ότι οι γκρίζες τρίχες στα μαλλιά σου είναι υπενθύμιση ότι τα χρόνια περνάνε. 

Εδώ, σου φτιάξαμε μία λίστα με τις τροφές για υγιή, πλούσια και νεανικά μαλλιά! Τα στρείδια, οι φακές, τα αμύγδαλα, η σοκολάτα και πολλά άλλα είναι όλα πλούσια σε σίδηρο και χαλκό, ζωτικής σημασίας μέταλλα για τα μελανοκύτταρά μας και το λαμπερό δέρμα μας.

Φροντίζοντας να τρώτε ολόκληρα, θρεπτικά τρόφιμα και να παραλείπετε τις επεξεργασμένες, κενές θερμίδες θα παρατείνει την υγεία και τη ζωντάνια των μαλλιών σας, εφόσον το επιτρέπει η γενετική σας!

Μαύρο σουσάμι

Εικόνα
sussame

Συνήθως, περισσότερο χρώμα ισοδυναμεί με περισσότερη αντιοξειδωτική δύναμη και περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό ισχύει σίγουρα για το μαύρο σουσάμι!

Είναι γεμάτα με βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τόνους μαλακτικών λιπών, πρωτεϊνών και μεταλλικών στοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του χαλκού, τα οποία μπορούν να κρατήσουν τα μαλλιά σας απαλά, υγιείς και πυκνά και να συγκρατήσουν τα πρόωρα γκρίζα σημεία.

Γλυκοπατάτες

Εικόνα
potatoes

Μια καταπληκτική υπερτροφή για την ομορφιά και τη ρύθμιση των ορμονών! Oι γλυκοπατάτες είναι γεμάτες με βιταμίνες, όπως A, B6, C, D και E, και έχουν επίσης σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, κάλιο, μαγνήσιο, νιασίνη και ασβέστιο.

Αν αυτό σας ακούγεται σαν το πλήρες φάσμα για την ομορφιά και την υγεία, είναι όντως κάπως έτσι. Οι φλούδες είναι εξαιρετικά νόστιμες ούτως ή άλλως, και τραγανές! Αν και δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που να επιβεβαιώνουν τον ρόλο τους στη βοήθεια με τα γκρίζα μαλλιά, βοηθούν σίγουρα στην ανάπτυξη. Είναι όλα σχετικά με τη διατροφή για την πρόληψη.

Κουρκουμάς

Εικόνα
tumeric

Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, μια πολύ ειδική ένωση που επηρεάζει τα γονίδια και έχει υψηλά αντιοξειδωτικά αποτελέσματα κατά του οξειδωτικού στρες που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση. 

Επειδή τα υψηλά επίπεδα στρες προκαλούν πρόωρη γήρανση, τα γκρίζα μαλλιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Γι' αυτό πάντα αστειευόμαστε με αγχωτικές δουλειές, ανθρώπους ή καταστάσεις που μας κάνουν τα μαλλιά... γκρίζα! 

Φύκια, όπως η σπιρουλίνα και η χλωρέλλα

Εικόνα
sea

Αυτά τα υλικά μπορούν να αγοραστούν εύκολα σε μορφή σκόνης και να τα πετάξετε σε smoothies για να είναι ουσιαστικά μη ανιχνεύσιμα, κάνοντας την κατανάλωση φυκιών εκπληκτικά απολαυστική.

Μπορούμε να τα βρούμε και σε κάψουλες! Είναι και τα δύο εξαιρετικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σε σίδηρο, πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μέταλλα, καθιστώντας τα απαραίτητα στο υπερ-διατροφικό σας οπλοστάσιο.

Αβοκάντο

Εικόνα
avovado

Το αβοκάντο είναι υπέροχο να το εφαρμόζετε τοπικά απευθείας στα μαλλιά για μια σούπερ ενυδατική μάσκα που προστατεύει, προσθέτει λάμψη και υποστηρίζει το υγιές τριχωτό της κεφαλής. Eίναι, επίσης, μια εξαιρετική ιδέα να τα φάτε. Είναι πλούσια σε ωμέγα και χαλκό και υποστηρίζουν τη λειτουργία των μελανοκυττάρων πριν αυτά αδρανήσουν πολύ νωρίς.

Δες και αυτό: Υγιή και πλούσια μαλλιά; Μικρά μυστικά για να το πετύχεις

Αγαπημένο