Ανθρακούχο νερό: Οφέλη για τον οργανισμό
Τόσο το φυσικό όσο και το τεχνητό ανθρακούχο νερό περιέχει διαλυμένο διοξείδιο του άνθρακα (CO2), το οποίο είναι αυτό που κάνει το νερό να αφρίζει.
Ποια είναι όμως τα οφέλη του;
Βελτιώνει ορισμένα πεπτικά προβλήματα, όπως η ναυτία ή πεπτικές διαταραχές. Όμως δεν ενδείκνυται να πίνετε ανθρακούχο νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος, αλλά μετά, καθώς διαφορετικά θα έχετε την αίσθηση του φουσκώματος.
Δείτε επίσης: Οι 5 τροφές sos που δημιουργούν πρήξιμο το καλοκαίρι και πρέπει να αποφύγεις
Οι αθλητές μπορούν να καταναλώνουν ανθρακούχο νερό, πλούσιο σε διττανθρακικά, για να αντισταθμίσουν την απώλεια νερού (κι επομένως μετάλλων) που συνδέεται με τη σωματική προσπάθεια.
Μπορεί επίσης να ηρεμήσει τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το ανθρακούχο νερό είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον σε περίπτωση αφυδάτωσης, που σχετίζεται με διάρροια, γιατί βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος κι αντισταθμίζει την απώλεια μετάλλων.
Ως μέρος μιας δίαιτας, το ανθρακούχο νερό με λεμόνι (κομμένο σε φέτες ή στυμμένο) για παράδειγμα ή μερικά φύλλα μέντας μπορεί να είναι μια καλή ιδέα, για να αντικαταστήσετε τα αναψυκτικά που είναι πολύ γλυκά και βλαβερά.
Μάθετε ακόμη: Τροφές που μπορείς να φας στην παραλία με λίγες θερμίδες
