ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

3 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις άμεσα λίπος

Χάσε λίπος εύκολα και γρήγορα
27.06.2022
1
'
3 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις άμεσα λίπος Τροφές και λίπος

Τα κιλά και το περιττό βάρος είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλους τόσο για λόγους αισθητικής, όσο και για λόγους υγείας.

Το πιο σημαντικό όμως είναι το λίπος, το οποίο μπορεί να υπάρχει ακόμη και σε ένα αδύνατο κορμί και επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό. Να θυμάστε πως όσο πιο δραστήριοι είστε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα καίει το σώμα σας και το αντίστροφο. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το λίπος που υπάρχει στο σώμα σας.

Αν θέλετε λοιπόν να μάθετε τις 4 τροφές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε άμεσα λίπος, τότε συνεχίστε να διαβάζετε!

Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Κι όμως αυτές είναι οι 5 τροφές που θα σου χαρίσουν έντονο μαύρισμα σε χρόνο dt

Πράσινο τσάι

Εικόνα
3 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις άμεσα λίπος

 

Είναι γνωστό πως το πράσινο τσάι βοηθάει γενικά στην απώλεια βάρους. Το πράσινο τσάι περιέχει πολλά βιοενεργά συστατικά, όπως πολυφαινόλες, ελεύθερα αμινοξέα και καφεΐνη.

Επηρεάζει τον μεταβολισμό του λίπους, καταστέλλει τη λιπογένεση κι αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη και την οξείδωση του λίπους.

Πράσινα μήλα

Εικόνα
3 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις άμεσα λίπος

 

Ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα είναι το πράσινο μήλο. Βοηθά στην καύση του σωματικού λίπους και μπορεί να προσφέρει κορεσμό.

Μάλιστα αυτό που ίσως να μην ξέρατε είναι πως οι φλούδες των βιολογικών πράσινων μήλων (τα οποία είναι πλούσια σε μια διαλυτή ίνα που ονομάζεται πηκτίνη) είναι καλύτερες από το ολόκληρο μήλο.

Μπρόκολο

Εικόνα
3 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις άμεσα λίπος

 

Το μπρόκολο είναι μια εξαιρετική τροφή αδυνατίσματος. Τα σταυρανθή λαχανικά γενικά έχει αποδειχθεί ότι έχουν μυριάδες οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των επιδράσεων κατά της παχυσαρκίας.

Ακόμα, το μπρόκολο αποτελεί άριστη πηγή φυτικής πρωτεΐνης. 7% των θερμίδων του προέρχονται από πρωτεΐνη. Ένα μέτριο μπρόκολο (180γρ) έχει περίπου 4,3γρ πρωτεΐνης.

Είναι πλούσιο σε τρυπτοφάνη. Αυτό το αμινοξύ βοηθάει στη σύνθεση της σεροτονίνης και της νιασίνης από το σώμα μας, που είναι απαραίτητες στο αδυνάτισμα!

Δες και αυτό: Μήπως είσαι αγχωμένη και ξεσπάς στο φαγητό; 5 δοκιμασμένα τρικ για να σταματήσεις

Αγαπημένο