Ζέτα Δούκα: Αυτές είναι οι 3 τροφές που αποφεύγει και παραμένει fit στα 49 της
Η Ζέτα Δούκα ακολουθεί εδώ και πολλά χρόνια έναν υγιεινό τρόπο ζωής με στόχο την ευεξία. Η ηθοποιός γυμνάζεται συχνά και παράλληλα έχει υιοθετήσει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.
Είναι υπέρμαχος του «παν μέτρον άριστον» και έχει ενσωματώσει στο πρόγραμμά της υγιεινές επιλογές, χωρίς να κάνει ωστόσο διατροφικές υπερβολές και εξαντλητικές δίαιτες.
Αν θέλετε λοιπόν να μάθετε ποιες είναι οι 3 τροφές που αποφεύγει να καταναλώνει για να παραμένει fit στα 49 της, συνεχίστε να διαβάζετε!
Ζέτα Δούκα: Οι τροφές που αποφεύγει και τα μυστικά της διατροφής της
Η Ζέτα Δούκα έχει παραδεχτεί σε συνεντεύξεις της πως έχει περάσει στο παρελθόν διατροφικές διαταραχές και χρειάστηκαν πολλά χρόνια για να διαχειριστεί τα προβλήματα που αντιμετώπιζε. Συγκεκριμένα, έχει εξομολογηθεί πως έχει περάσει νευρική ανορεξία και νευρογενή βουλιμία από τα 15 μέχρι τα 26 της και η ψυχανάλυση υπήρξε αρωγός στην προσπάθειά της να «απεγκλωβιστεί» από τις διαταραχές.
Μάλιστα, η ηθοποιός έχει ιδρύσει το κέντρο «Ανάσα» που υποστηρίζει τους πάσχοντες από διατροφικές διαταραχές.
H Zέτα Δούκα είχε μιλήσει το 2021 στην εκπομπή «Απλές κουβέντες» για τα διατροφικά προβλήματα που έχει βιώσει, λέγοντας; «Έχω περάσει νευρική ανορεξία και νευρογενή βουλιμία από τα 15 μέχρι τα 26 μου. Ο σωστός όρος είναι διαταραχές πρόσληψης τροφής και είναι καλό να το λέμε σωστά. Υπάρχει η πεποίθηση ότι ο ανορεξικός δεν πεινάει και δεν θέλει να φάει, κάτι που είναι λάθος. Ο άνθρωπος που έχει ανορεξία και πεινάει και θέλει να φάει».
Πλέον, το διατροφικό της πρόγραμμα είναι εξαιρετικά υγιεινό και, όπως έχει εξηγήσει τρώει από όλα, αλλά πάντα με μέτρο. Βέβαια, υπάρχουν κάποιες τροφές που αποφεύγει, καθώς επιβαρύνουν τον οργανισμό με θερμίδες και λιπαρά και δεν προσφέρουν θρεπτικά στοιχεία.
Ποιες είναι λοιπόν αυτές;
Η Ζέτα Δούκα αποφεύγει τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ζυμαρικά και προτιμά το γάλα σόγιας και το μαύρο ρύζι, που μεταβολίζονται εύκολα από τον οργανισμό, ενώ επίσης, δεν επιλέγει τα τηγανητά και γενικότερα το fast food, καθώς έχουν αρνητικές επιπτώσεις για τον οργανισμό και την υγεία.
Δείτε επίσης: Τζένη Μπαλατσινού: Η διατροφή της για να διατηρεί το κορμί της στα 52 της χρόνια- Τι έχει κόψει τελείως;
Λίγα λόγια για τη Ζέτα Δούκα
- Η Ζέτα (Γεωργία) Δούκα είναι Ελληνίδα ηθοποιός, παρουσιάστρια, μπλόγκερ και ιδρύτρια της μη κερδοσκοπικής εταιρίας «Anasa», που στηρίζει ανθρώπους που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές.
- Γεννήθηκε στις 24 Νοεμβρίου του 1973 στην Αθήνα όπου και μεγάλωσε.
- Είναι απόφοιτη της Ανωτέρας Δραματικής Σχολής Ίασμος και έχει παρακολουθήσει μαθήματα φωνητικής από τη σοπράνο Ελένη Καραγιάννη.
- Επίσης, έχει σπουδάσει φυσικοθεραπεία και έχει δουλέψει ως νοσηλεύτρια στο ΚΑΤ.
- Ξεκίνησε την πορεία της ως ηθοποιός σε τηλεόραση, θέατρο και κινηματογράφο το 2000.
- Κάποιες από τις πιο γνωστές τηλεοπτικές της συμμετοχές είναι στις σειρές «Η ώρα η καλή», «1 μήνας και κάτι», «Λάκης ο γλυκούλης», «Οι Βασιλιάδες» και «Μοντέρνα Οικογένεια».
- Κινηματογραφικά έχει πρωταγωνιστήσει στις ταινίες «Το φιλί της Ζωής», «Νήsos», «Ο μαγικός καθρέφτης» και «Καζαντζάκης».
Μάθετε ακόμα: Κάτια Δανδουλάκη: Τι έχει κόψει τελείως από τη διατροφή της για να παραμένει σε φόρμα στα 74 της
Σχετικά άρθρα
