Τι τρώει η Meghan Markle μέσα στην ημέρα της

Πριν ανακοινωθεί ο αρραβώνας της Meghan με τον πρίγκιπα Χάρι, συχνά κυκλοφορούσαν φωτογραφίες με την ίδια να ψωνίζει στις αγορές τροφίμων στο Kensington. Σε μια συνέντευξη στο blog EyeSwoon, παραδέχτηκε ότι ο τόπος που μεγάλωσε, η  Καλιφόρνια επηρέασε τον τρόπο με τον οποίο τρώει, ο οποίος είναι αρκετά σωστός και υγιεινός.

 «Έχουμε σχεδόν εμμονή με τα προϊόντα μας εκεί, και η αγάπη μου για τα απλά υλικά που παρασκευάζονται υγιεινά συνδέεται πλήρως με αυτό», είπε. «Acai, πράσινοι χυμοί, ψιλοκομμένες σαλάτες, τέλειο σούσι, ψητά ψάρι. Αυτά είναι όλα πράγματα που με κάνουν να αναπολώ την Καλιφόρνια». 

Η Meghan Markle προτιμάει την vegan διατροφή. Όταν η Δούκισσα βρισκόταν στα γυρίσματα του Suits, εξήγησε σε δηλώσεις της ότι προτιμούσε να έχει μια πιο ισορροπημένη διατροφή ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Μιλώντας στο περιοδικό Delish, η Meghan τόνισε ότι συχνά ξεκινούσε τη μέρα της με ζεστό νερό και λεμόνι, και αμέσως μετά έτρωγε βρώμη με μπανάνα και σιρόπι αγαύης για πρωινό. Εναλλακτικά, τρώει αβοκάντο σε τοστ ή ομελέτα τυριού με βότανα.

Στη συνέχεια, για μεσημεριανό γεύμα, τρώει συνήθως μια σαλάτα με κάποιο είδος πρωτεΐνης και ίσως ένα ένα μήλο αργότερα το απόγευμα. Η Meghan αναφέρει σχετικά: «Στην αρχή κάθε εβδομάδας, συνήθως μαγειρεύω quinoa, και ενώ σιγοβράζει, σοτάρω κρεμμύδια, σκόρδο και λαχανικά που έχω στο χέρι σε ξεχωριστό τηγάνι», είπε στο Today.

Η Meghan αποκάλυψε ότι ένας πράσινος χυμός είναι επίσης το αγαπημένο της απογευματινό σνακ: «Ο πράσινος χυμός είναι απλά απαραίτητος για εμένα. 
Είναι εύκολο να πέσεις στην παγίδα του να πιεις έναν καφέ όταν νιώθεις κουρασμένος. Αλλά εγώ συνήθως βάζω λίγο μήλο, λάχανο, σπανάκι, λεμόνι και τζίντζερ στο Vitamix μου το πρωί και αυτό μου δίνει όση ενέργεια χρειάζομαι.»

Μιλώντας στην Best Health, η Meghan είπε: «Προσπαθώ να τρώω vegan γεύματα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και μετά να έχω λίγο περισσότερη ευελιξία με αυτό που θα επιλέξω τα Σαββατοκύριακα». 

Ο χρυσός κανόνας της  - Δεν παίρνει σχεδόν ποτέ φαγητό απ'έξω

Για τη Δούκισσα του Σάσεξ, το να παραγγείλει κάτι από ένα ταχυφαγείο, μοιάζει αδιανόητο. Μάλιστα, ένα από τα αγαπημένα πιάτα της πιάτα, τα οποία φυσικά μαγειρεύει μόνη της είναι τα κρεμώδη ζυμαρικά τύπου cacio e pepe, που είναι πραγματικά αρκετά υγιή!

Ένα άλλο από τα αγαπημένα της δείπνα στο σπίτι είναι ένα ψητό κοτόπουλο. Μοιράζοντας το μυστικό της για να γίνει ζουμερό, η Meghan είπε: «Δεν υπάρχει τίποτα τόσο νόστιμο (ή τόσο εντυπωσιακό) όσο ένα τέλεια ψημένο κοτόπουλο».  Αλλά αγαπάει ένα «cheat» κάθε τόσο - ειδικά ένα ποτήρι κρασί. Για τη Δούκισσα του Σάσσεξ, δεν έχει να κάνει μόνο με την υγιεινή διατροφή - ξέρει τη σημασία της ισορροπίας για την υγεία και την ψυχολογία μας. 

Στη συνέντευξη πριν παντρευτεί τον Χάρι, η Meghan είπε ότι κάθε τόσο επιτρέπει στον εαυτό της να ξεφύγει και να φάει μέχρι και πατάτες τηγανιτές. Η ίδια είπε: «Θα μπορούσα να φάω τηγανητές πατάτες όλη την ημέρα. Και μου αρέσουν τα ζυμαρικά. Λατρεύω τους υδατάνθρακες - ποιος δεν αγαπά τους υδατάνθρακες;» Η Meghan κατέστησε σαφές ωστόσο ότι σπάνια θα πιει πάνω από ένα ποτήρι κρασί - μιας και δεν αγαπά το αλκοόλ. «Φυσικά θα πιω ένα ποτήρι κρασί πού και πού- το απολαμβάνω. Κάντε τα πράγματα που σας αρέσουν σε λογικά πλαίσια. Ακούστε το σώμα σας και σίγουρα θα δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε».