Τατιάνα Στεφανίδου: Τι είναι η αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC που επιλέγει για να παραμένει σταθερή στα κιλά της;
Η Τατιάνα Στεφανίδου είναι μία από τις πιο κομψές παρουσιάστριες της ελληνικής showbiz, που προσέχει πολύ την εικόνα της και λόγω της δουλειάς της θέλει να είναι πάντα κομψή και περιποιημένη.
Διατηρεί ένα απίστευτα καλλίγραμμο κορμί και καταφέρνει να εντυπωσιάζει με κάθε της εμφάνιση τόσο για το στυλ της, όσο και για τις υπέροχες αναλογίες της.
Αν θέλετε λοιπόν να μάθετε τι είναι η αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC που επιλέγει η Τατιάνα Στεφανίδου για να παραμένει σταθερή στα κιλά της, τότε συνεχίστε να διαβάζετε!
Μπορεί ακόμη να σας ενδιαφέρει: Τατιάνα Στεφανίδου: Ο κομψός τρόπος που διακόσμησε την τραπεζαρία της θα σας δώσει έμπνευση αν περιμένετε καλεσμένους
Τατιάνα Στεφανίδου: Τι είναι η αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC που επιλέγει
Η Τατιάνα Στεφανίδου είναι λάτρης του υγιεινού τρόπου ζωής και ακολουθεί μια συγκεκριμένη διατροφή την οποία συνδυάζει με γυμναστική για να παραμένει σταθερή στα κιλά της.
Μπορεί η παρουσιάστρια να μην αγαπά τις δίαιτες, ωστόσο ακολουθεί πιστά μια πολύ διαφορετική από όλες τις άλλες, την αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC που έχει σχεδιάσει ειδικά για εκείνη ο διατροφολόγος Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης.
Τι είναι όμως η αντιοξειδωτική δίαιτα ORAC;
Η ιδιαιτερότητά της συγκεκριμένης δίαιτας είναι ότι σε μαθαίνει να τρως ποιοτικά, λαμβάνοντας υπόψιν την περιεκτικότητα των τροφίμων σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μετρούνται σε μονάδες Orac.
Κάποιες από τις τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, είναι: δημητριακά ολικής άλεσης, αβοκάντο, λάχανο, μαρούλι, μπρόκολο, πατάτες, σπανάκι, φασόλια, φακές, μαύρο και πράσινο τσάι.
Για να ενισχύσει την προσπάθεια της, η Τατιάνα Στεφανίδου γυμνάζεται συστηματική επιλέγοντας τη μέθοδο Pilates.
Οι ασκήσεις στο pilates, που κάνει 2 με 3 φορές την εβδομάδα η Τατιάνα γίνονται συνήθως με συγκεκριμένη σειρά, η μία μετά την άλλη. Οι κινήσεις έχουν ονόματα, όπως "The 100," Criss-Cross "," Elephant "και" Swan ". Οι κινήσεις μπορεί να φαίνονται απλές, αλλά χρειάζονται πολλή ακρίβεια και έλεγχο. Δυναμώνουν το κορμί και προσφέρουν ευλυγισία.
Ρίξτε μια ματιά: Τατιάνα Στεφανίδου: Αυτή είναι η κομψή μητέρα της και πεθερά του Νίκου Ευαγγελάτου
Λίγα λόγια για την Τατιάνα Στεφανίδου
- Η Τατιάνα Στεφανίδου έχει ηλικία 51 ετών και συγκεκριμένα γεννήθηκε στην Αθήνα, στις 18 Απριλίου του 1970.
- Κατάγεται από τη Φτελιά Δράμας.
- Έχει κι έναν αδελφό, τον Δημήτρη.
- Αποφοίτησε από το Αρσάκειο και έπειτα ακολούθησε σπουδές χορού στο Σχολή Τεχνών του Αμβούργου. Επιστρέφοντας στην Ελλάδα, φοίτησε στο τμήμα δημοσιογραφίας του ANT1 MediaLab.
- Έχει συνεργαστεί με την ΕΡΤ και με την εφημερίδα Απογευματινή. Ο επόμενος χρόνος τη βρήκε στο κανάλι του Αμαρουσίου παρουσιάζοντας δελτία ειδήσεων δίπλα στον Τέρενς Κουΐκ και ως συμπαρουσιάστρια του Γιώργου Παπαδάκη στην πρωινή ενημερωτική εκπομπή του ΑΝΤ1, Καλημέρα Ελλάδα.
- Alpha TV, Tempo TV και Alter Channel είναι οι επόμενοι τηλεοπτικοί σταθμοί στους οποίους παρουσίασε εκπομπές λαϊφστάιλ όπως: Γυάλινος τοίχος, Φύλλο και φτερό, Με το γάντι και Αποκλειστικά. Έπειτα επέστρεψε στον ΑΝΤ1 και παρουσίασε για δύο χρόνια την εκπομπή Αποκάλυψη τώρα.
- Παρουσίασε την κοινωνική εκπομπή στον ΑΝΤ1 "Αξίζει να το δεις". Ο ΑΝΤ1 της ανέθεσε να παρουσιάσει το διαγωνισμό ομορφιάς Σταρ Ελλάς για τρεις συνεχόμενες χρονιές, το "Fame Story 3" και το "Big Mother" που αργότερα μετονομάστηκε σε Big Brother. Το συμβόλαιο της με τον τηλεοπτικό σταθμό έληξε το 2010. Τον Ιούνιο του 2010, το κανάλι του ANT1 αποφάσισε τη μη συνέχιση της εκπομπής Αξίζει να το δεις λόγω περικοπών στην απογευματινή ζώνη.
- Έχει παρουσιάσει τις εκπομπές "Αξίζει να το ζεις", "Μίλα" και "Μία" στο Star Channel. Το καλοκαίρι του 2015 και μετά από 5 χρόνια στο Star Channel πήρε μεταγραφή στο Epsilon TV και παρουσίαζε την εκπομπή "Tatiana Live".
- Από τον Σεπτέμβριο 2018 μέχρι τον Ιούλιο 2020 παρουσίαζε την εκπομπή "Μαζί σου" στον ΣΚΑΪ.
- Τον Δεκέμβριο του 2020 ανέλαβε την παρουσίαση ενημερωτικής εκπομπής "Τ-live" στον Alpha.
- Από το 1995 μέχρι το 2002 υπήρξε παντρεμένη με τον επιχειρηματία Παναγιώτη Σταυρόπουλο. Το ζευγάρι χώρισε πολύ νωρίτερα αλλά άργησε να βγει το διαζύγιό τους.
- Το 2003, παντρεύτηκε τον δημοσιογράφο Νίκο Ευαγγελάτο, όπου μαζί του απέκτησε δύο παιδιά, τον Νικόλα και την Λυδία.
Διαβάστε ακόμη: Τατιάνα Στεφανίδου: Ποζάρει στον κήπο του υπερπολυτελούς σπιτιού της- Η ξύλινη τραπεζαρία κάνει την διαφορά
Σχετικά άρθρα
