Σάκης Τανιμανίδης: Το πρωινό γεύμα που απόλαυσε για να ξεκινήσει την ημέρα του με ενέργεια!

Ο Σάκης Τανιμανίδης αγαπά πολύ την υγιεινή ζωή και ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, την οποία συνδυάζει με γυμναστική για να παραμένει πάντα σε φόρμα.

Έτσι μιας και ο παρουσιαστής του ΑΝΤ1, είναι αρκετά ενεργός στα social media θέλησε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς του φίλους το πρωινό γεύμα που απόλαυσε για να ξεκινήσει την ημέρα του με ενέργεια!

Πιο συγκεκριμένα ο Σάκης Τανιμανίδης, επέλεξε να φάει δημητριακά με καρύδια, blueberries, φράουλες, μέλι και γάλα αμυγδάλου.

Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Δημητριακά ολικής αλέσεως: Ποια είναι και πώς να τα φας

Όπως είναι γνωστό τα δημητριακά είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Σε συνδυασμό με το γάλα αμυγδάλου και τα κόκκινα φρούτα το γεύμα γίνεται πιο νόστιμο και θρεπτικό. Μάλιστα η προσθήκη καρυδιών θα απογειώσει το πρωινό σας, αφού αν τρώτε μόλις 25 γραμμάρια καρύδια την ημέρα θα πάρετε περίπου το 90% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα Ω-3 λιπαρά οξέα, λόγω της αντι-φλεγμονώδους δράσης τους, συμβάλλουν στην μείωση της πίεσης του αίματος, του κινδύνου της στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς στην προστασία από καρκίνους του μαστού, του παχέος εντέρου και του προστάτη.

Δείτε παρακάτω το πρωινό που επιλέγει ο Σάκης Τανιμανίδης για να παραμένει fit.

Δες και αυτό: Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το μεσημεριανό γεύμα που επιλέγει για να παραμένει σε φόρμα