ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Οι επιλογές πρωινού που προτιμά η Σοφία Παθέκα για τα έφηβα αγόρια της

Τι φροντίζει η καλλίγραμμη γυμνάστρια να περιλαμβάνει το πρωινό των γιών της τις καθημερινές και τι επιτρέπει τα Σαββατοκύριακα και τις γιορτές.
3
'
σοφία παθέκα πρωινό

"Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας διότι προσφέρει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια ώστε να λειτουργήσει σωστά μέσα στην ημέρα" δήλωσε η Σοφία Παθέκα, η γυμνάστρια με το καλογυμνασμένο σώμα στο bestofyou.gr.

Eκτός από Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Fitness Coach και Personal Τrainer, η Σοφία είναι και μητέρα δύο έφηβων αγοριών. Εκτός από το δικό της πρωινό επομένως,  το οποίο μπορείς να διαβάσεις ποιο είναι εδώ, δίνει ιδαίτερη σημασία και για το πρωινό των παιδιών της που είναι μάλιστα σε ηλικίες που δύσκολα μπορεί κάποιος να βάλει διατροφικά όρια. 

Όπως η ίδια αναφέρει: "Δίνω μεγάλη σημασία στο πρωινό των παιδιών μου που είναι έφηβοι γιατί θεωρώ ότι όταν τρώνε σωστά το πρωί,  έχουν καλύτερη συγκέντρωση και απόδοση σε ότι κι αν κάνουν". 

Μπορεί να σε ενδιαφέρει κι αυτό: Τι τρώει μέσα στη μέρα η Jennifer Aniston

Ποιες είναι οι επιλογές πρωϊνού για τα αγόρια της

Κάθε πρωί θα πιούν το γάλα τους με χαμηλά λιπαρά, και θα φάνε μια ομελέτα με ψωμί ολικής άλεσης .Τους αρέσει επίσης πάρα πολύ για πρωινό το ψωμί με βούτυρο και μέλι και μία μπανάνα ή ένα μήλο. Επειδή τα αγόρια μου δεν θέλουν να τρώνε κάθε μέρα το ίδιο, άλλες φορές πίνουν ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι και ένα τοστ χαμηλών λιπαρών με γαλοπούλα.

Και τα Σαββατοκύριακα; 

Όπως η ίδια αναφέρει: "Τα Σαββατοκύριακα ή στις διακοπές τα παιδιά θα φάνε τις κρέπες τους, τα μπισκότα τους ή ψωμί με μερέντα, κέικ, και διάφορες άλλες λιχουδιές πάντα συνοδευόμενες από ένα ποτήρι γάλα. Δεν είναι ο κανόνας αλλά το κάνουμε γιατί δεν θέλουμε να νιώθουν ότι στερούνται κάτι".

Μάθε επίσης ποιος είναι ο τρόπος αποτοξίνωσης που η ίδια επιλέγει όταν υποκύπτει σε γαστριμαρικές ατασθαλείες. 

 

Αγαπημένο