Μάρκος Σεφερλής: Αυτή είναι η διατροφή που έκανε και τον βοήθησε να χάσει 10 ολόκληρα κιλά
Τον Μάρκο Σεφερλή τον παρακολουθούμε φέτος μέσα από την εκπομπή που παρουσιάζει στον ΑΝΤ1 «5Χ5» αλλά και από την κωμική σειρά «Super Mammy».
Ο ίδιος παρά το επιβαρυμένο του επαγγελματικό πρόγραμμα φαίνεται ανανεωμένος αφού όπως παραδέχτηκε έχασε κάποια κιλά που ήθελε.
Αν θέλετε λοιπόν να μάθετε ποια είναι η διατροφή που έκανε ο Μάρκος Σεφερλής και τον βοήθησε να χάσει 10 ολόκληρα κιλά, συνεχίστε να διαβάζετε!
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Μάρκος Σεφερλής: Αυτή είναι η μητέρα του, η κυρία Χαρίκλεια, την οποία υποδύεται στο “Super Mammy”
Η διατροφή του Μάρκου Σεφερλή
Ο Μάρκος Σεφερλής σε συνέντευξη που έδωσε στον Γρηγόρη Αρναούτογλου και στην εκπομπή «The 2Night Show», αποκάλυψε μεταξύ άλλων πως έχασε 10 κιλά αλλά και την διατροφή που επέλεξε για να αδυνατήσει.
Όπως είπε ο ηθοποιός και παρουσιαστής, τρώει 5 γεύματα την ημέρα, από τα πιάτα του δεν λείπει το κοτόπουλο, το ψάρι και τα αυγά αλλά και ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα.
Φυσικά συνδυάζει την προσπάθεια του με γυμναστική, ενώ συνηθίζει να αθλείται με την σύζυγο του Έλενα Τσαβαλιά, η οποία κατέχει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz.
«Εμφανώς αδυνατισμένος αποκάλυψε στο τηλεοπτικό κοινό τον τρόπο με τον οποίο κατάφερε να χάσει 10 ολόκληρα κιλά: «Έχασα 10 κιλά κάνοντας δίαιτα και γυμναστική. Κάνουμε γυμναστική μαζί με τη Έλενα αλλά με διαφορετικές ασκήσεις. Κάνω και διατροφή. Τρώω 5 γεύματα. Ομελέτα με ασπράδια, κοτόπουλο η ψάρι και το βράδυ έχω ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα και μετά πάλι μια ομελέτα με ασπράδια. Επειδή έχω σκοπό να ανεβάσω την Τούτσι που είναι το αγαπημένο μου μιούζικαλ και θέλω να είμαι αδύνατος», είπε χαρακτηριστικά ο Μάρκος Σεφερλής για τον τρόπο που έχασε βάρος.
Ρίξε μια ματιά: Έλενα Τσαβαλιά- Μάρκος Σεφερλής: Δείτε εικόνες από το μοντέρνο σαλόνι του σπιτιού τους που θα σας εντυπωσιάσει
Λίγα λόγια για τον Μάρκο Σεφερλή
- Ο Μάρκος Σεφερλής έχει ηλικία 52 ετών και συγκεκριμένα γεννήθηκε στις 8 Σεπτεμβρίου του 1968.
- Γεννήθηκε στην Κόρινθο, από όπου και κατάγεται.
- Η μητέρα του ονομάζεται Χαρίκλεια Σεφερλή, ενώ ο πατέρας του, λεγόταν Σωτήρης Σεφερλής. Έχει επίσης έναν αδερφό, τον Δημήτρη και μία αδερφή, την Φωτεινή.
- Μετά το λύκειο μετακόμισε στην Αθήνα και σπούδασε υποκριτική στην ανώτερη σχολή δραματικής τέχνης Μαίρη Βογιατζή-Τράγκα, από όπου αποφοίτησε με Άριστα. Η πρώτη του τηλεοπτική εμφάνιση ήταν το 1988 στην ΕΤ2 και συνέχισε με την επιτυχία TAXI από το 1995 ως το 1996.
- Ταυτόχρονα με την τηλεόραση εμφανίζεται και στο θέατρο. Η πορεία του στο θέατρο αρχίζει τον χειμώνα του 1997-1998, στο Θέατρο Αυλαία, με την κωμωδία Σουίτα Γενεθλίων και συνεχίζεται μέχρι σήμερα με πλήθος παραστάσεων, κυρίως επιθεωρήσεων, διανύοντας μια σταθερή και επιτυχημένη πορεία.
- Από το 2004 και μετά, έχει την ευθύνη όλης της παράστασης και εκτός από ηθοποιός, αναλαμβάνει τα κείμενα, το casting, την σκηνοθεσία και την παραγωγή. Τον χειμώνα του 2019 συμμετέχει στον θίασο του Musical "Hairspray" στο Θέατρο Ακροπολ το οποίο σκηνοθετεί η Θέμις Μαρσέλλου.
Δες και αυτό: Έλενα Τσαβαλιά: Η απίστευτη ηλικία, το μυστικό για το ονειρεμένο σώμα και ο υπέροχος γιος της
Σχετικά άρθρα
