Μαρία Ηλιάκη: Τα διατροφικά της tips για να παραμένει σε φόρμα και τα αγαπημένα της πρωινά γεύματα
Η Μαρία Ηλιάκη διατηρεί αναμφισβήτητα ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz, παρόλο που πριν ένα χρόνο έφερε στον κόσμο τον καρπό του έρωτά της με τον Στέλιο Μανουσάκη.
Αυτό το οφείλει φυσικά στην διατροφή που ακολουθεί και στην γυμναστική που κάνει συστηματικά.
Αν θέλετε λοιπόν να μάθετε τα διατροφικά της tips για να παραμένει σε φόρμα και τα αγαπημένα της πρωινά γεύματα, τότε συνεχίστε να διαβάζετε!
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Ελένη Πετρουλάκη: Αποκάλυψε τα tips για άμεση απώλεια λίπους από την κοιλιά
Η Μαρία Ηλιάκη προσέχει την διατροφή της και προσπαθεί καθημερινά να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να παραμένει σταθερή στις αναλογίες της.
Φυσικά η παρουσιάστρια είναι αρκετά ενεργή στα social media και δημοσιεύει συχνά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, στιγμές από την ζωή της και την οικογένεια της.
Πρόσφατα μάλιστα η Μαρία Ηλιάκη μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους τα διατροφικά της tips αλλά και τα αγαπημένα της πρωινά γεύματα.
Όπως είπε χαρακτηριστικά τα πρωινά της πιάτα περιέχουν: Γάλα αμυγδάλου, κεφίρ, μπανάνα, ροδάκινο, φαγόπυρο, αυγά, μανιτάρια, τοματίνια, κατσικίσιο τυρί, παξιμάδια και καρπούζι.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία που την βοηθούν να διατηρεί το σώμα της fit.
Ακόμη η Μαρία Ηλιάκη συνδυάζει την διατροφή της, με γυμναστική είτε pilates, είτε αερόβιες ασκήσεις που δυναμώνουν το κορμί.
Δείτε παρακάτω τα γεύματα που επιλέγει η Μαρία Ηλιάκη στην διατροφή της.
Ρίξε μια ματιά: Μπέσσυ Μάλφα: Δείτε τη να ποζάρει με ολόσωμο μαγιό - Η γυμναστική που την κρατά fit στα 55 της χρόνια
Λίγα λόγια για την Μαρία Ηλιάκη
- Η Μαρία Ηλιάκη έχει ηλικία 43 ετών και συγκεκριμένα γεννήθηκε στις 26 Ιουνίου του 1978.
- Κατάγεται από το Ηράκλειο Κρήτης και συγκεκριμένα από το χωριό Άγιοι Δέκα.
- Σπούδασε στο τμήμα Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου των Αθηνών.
- Η πρώτη της επαφή με τα μέσα ενημέρωσης ήταν στον ραδιοφωνικό σταθμό ΕΥΑ FM 106.6 (νυν Μουσικός 98.6). Εκεί γνώρισε τη Ρούλα Κορομηλά η οποία είχε αναλάβει τη διεύθυνση του ραδιοφωνικού σταθμού και συνεργάστηκαν μαζί στην τηλεόραση του Alpha όπου κάνει το ντεμπούτο της στην εκπομπή "Πρωινό Κους Κους" το 2004, η οποία ένα χρόνο αργότερα μεταφέρθηκε στη μεσημεριανή ζώνη και μετονομάστηκε σε Κους κους το μεσημέρι.
- To 2004, παρουσίασε την εκπομπή "Με την καλή έννοια βέβαια" μαζί με το Δημήτρη Παπανώτα.
- Από το 2009 μέχρι το 2014, παρουσίαζε με το Νίκο Μουτσινά την εκπομπή "Δέστε τους" στο ίδιο κανάλι. Παράλληλα το 2009 σε ραδιοφωνικό επίπεδο παρουσίαζε μαζί με το Μάκη Πουνέντη το πρωινό μαγκαζίνο στον Ρυθμός 94.9 ώσπου το 2012 έκαναν και οι δύο μεταγραφή στο Λάμψη 92.3.
- Ενάμιση χρόνο αργότερα, η Μαρία αποχώρησε από το ραδιοσταθμό.
- Τις χρονιές 2010 και 2011 παρουσίασε μέσα απ' τη συχνότητα του Alpha το καρναβάλι του Ρέντη.
- Επίσης, το 2013 δημιούργησε τη δική της προσωπική ιστοσελίδα.
- Τον Αύγουστο του 2014 εντάχθηκε στο δυναμικό της τηλεόρασης του ΣΚΑΪ για να συνεργαστεί ξανά με το Μάκη Πουνέντη, αυτή τη φορά τηλεοπτικά. Η εκπομπή τους "Αυτά είναι..." ξεκίνησε να προβάλλεται στη μεσημεριανή ζώνη του καναλιού από τις 29 Σεπτεμβρίου, ενώ σταμάτησε άδοξα την 21η Ιανουαρίου του 2015.
- Τον Οκτώβριο του 2014 συμμετείχε και στο φιλανθρωπικό show χορού του τηλεοπτικού σταθμού ΑΝΤ1 Dancing with the stars και κατέκτησε την 8η θέση ενώ από την επόμενη σεζόν εντάχθηκε στην ομάδα του "Πρωινού" στο ίδιο κανάλι.
- Τον Οκτώβριο του 2016 επανήλθε στο δυναμικό του Alpha TV παρουσιάζοντας ξανά με το Νίκο Μουτσινά την εκπομπή "Ξαναδέστε τους" η οποία αποτελεί τη συνέχεια και μετεξέλιξη του "Δέστε τους" και σταμάτησε άδοξα στις 23 Φεβρουαρίου 2017.
Διάβασε ακόμη: Megan Fox: Η διατροφή της και η τροφή που καταναλώνει ενάντια στην κατακράτηση υγρών
Σχετικά άρθρα
