Κάτια Ζυγούλη: Τι είναι η διαλειμματική δίαιτα την οποία ακολουθεί τα τελευταία χρόνια;
Η Κάτια Ζυγούλη διατηρεί αναμφισβήτητα ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz, το οποίο οφείλει φυσικά στην ισορροπημένη διατροφή και στην συστηματική γυμναστική που κάνει.
Το γνωστό μοντέλο καταφέρνει να κερδίζει πάντα τις εντυπώσεις και να μαγνητίζει τα βλέμματα με τις εμφανίσεις της.
Αν θέλετε λοιπόν να μάθετε τι είναι η διαλειμματική δίαιτα την οποία ακολουθεί η Κάτια Ζυγούλη τα τελευταία χρόνια, τότε συνεχίστε να διαβάζετε!
Μπορεί ακόμη να σε ενδιαφέρει: Σάκης Ρουβάς: Αυτοί είναι οι γονείς του και πεθερικά της Κάτιας Ζυγούλη
Η Κάτια Ζυγούλη μέσα από το κανάλι της στο Youtube, έκανε μερικές αποκαλύψεις σχετικά με το σώμα και τα κιλά της. Η ίδια ανέφερε πως έχει κυτταρίτιδα ενώ όπως είπε τα τελευταία χρόνια ακολουθεί διαλειμματική δίαιτα για να παραμένει σταθερή στα κιλά της.
«Έχω κυτταρίτιδα από την κοιλιά μέχρι τον αστράγαλο. Κάνω διαλειμματική δίαιτα, αυτό που τρως τις 8 ώρες και τις 16 όχι. Αλλά τις 8 ώρες μην του δώσετε και καταλάβει, χρειάζεται μέτρο. Δύο γεύματα, καλό φαγητό, καλή ποιότητα, όχι λιπαρά», δήλωσε χαρακτηριστικά το γνωστό μοντέλο.
Τι είναι η διαλειμματική δίαιτα που κάνει η Κάτια Ζυγούλη;
H διαλειμματική περιορίζει μέσα στην ημέρα ή την εβδομάδα ή μερικές φορές και τα δύο τις ώρες και την ποσότητα που θα φάμε. Υπάρχουν διάφορες προσεγγίσεις.
Η εναλλακτική διαλειμματική νηστεία, όπου τρώμε κανονικά κάθε δεύτερη μέρα. Στις ενδιάμεσες μέρες λαμβάνουμε μόνο το 25% των καθημερινών θερμιδικών αναγκών, σε ένα μόνο γεύμα. Για παράδειγμα εάν προσλαμβάνουμε 1.800 kcal τη Δευτέρα, την Τετάρτη και την Παρασκευή, θα φάμε ένα γεύμα 450 kcal (και τίποτα άλλο) την Τρίτη, την Πέμπτη και το Σάββατο.
Στην προσέγγιση 5:2, τρώμε κανονικά για 5 συνεχόμενες ημέρες. Τις άλλες 2 συνεχόμενες ημέρες, προσλαμβάνουμε καθημερινά μόνο 400-500kcal την ημέρα.
Στο μοντέλο 16:8, κάθε μέρα είναι η ίδια: τρώτε κανονικά μέσα σε μια 8ωρη περίοδο, όπως μεταξύ 9π.μ.-5μ.μ. και στη συνέχεια μεσολαβεί νηστεία για 16 ώρες. Το συγκεκριμένο μοντέλο της διαλειμματικής νηστείας είναι και αυτό που κάνει η Κάτια Ζυγούλη.
Ρίξε μια ματιά: Σάκης Ρουβάς - Κάτια Ζυγούλη: Δείτε τον καταπράσινο κήπο του σπιτιού τους με τη μεγάλη πισίνα και το μποστάνι με τα λαχανικά
Λίγα λόγια για την Κάτια Ζυγούλη
- Η Κάτια (Αικατερίνη) Ζυγούλη έχει ηλικία 42 ετών και συγκεκριμένα γεννήθηκε στις 3 Ιουλίου του 1978.
- Σε ηλικία 18 ετών αποφάσισε να εγκατασταθεί στην Αθήνα για τον διαγωνισμό ομορφιάς "Elite Model Look 1996", όπου τελικά κέρδισε τον τίτλο. Ένα χρόνο αργότερα, έλαβε μέρος στο διαγωνισμό "Playmate of the Year" που προβλήθηκε από το κανάλι STAR και στέφθηκε νικήτρια.
- Έπειτα, έζησε και εργάστηκε κατά διαστήματα στο Παρίσι, τη Νέα Υόρκη και το Λος Άντζελες, όπου συνεργάστηκε με μεγάλους οίκους μόδας αλλά επέστρεψε στην Ελλάδα.
- Έχει ψηφιστεί δύο φορές "Μοντέλο της Χρονιάς" από την ελληνική βιομηχανία μόδας (2002 & 2004) ενώ έχει φωτογραφηθεί για τα εξώφυλλα των ελληνικών εκδοχών των περιοδικών Vogue, InStyle, Playboy, Nitro, MarieClaire, Beaute, Glow κ.α.
- Έχει φωτογραφηθεί για τα εξώφυλλα αρκετών πολλών διεθνών περιοδικών μόδας όπως το Bazaar και το Elégance της Γαλλίας. Οι διεθνείς καμπάνιες της περιλαμβάνουν τις εταιρίες S.T. Dupont, Riani, Persol, Maria Galland, Nivea, Schwarzkopf, Pantene, Avon και Longchamp.
- Το 2010, πρωταγωνίστησε στην κινηματογραφική ταινία "Επικίνδυνες Μαγειρικές" με τους Γιώργο Χωραφά και Κωνσταντίνο Μαρκουλάκη.
- Το 2003, στα γυρίσματα διαφήμισης για εταιρεία κινητής τηλεφωνίας, γνώρισε τον Σάκη Ρουβά, με τον οποίο σύντομα έγιναν ζευγάρι. Έχουν αποκτήσει τέσσερα παιδιά: την Αναστασία, τον Αλέξανδρο, την Αριάδνη και τον Απόλλωνα.
- Το ζευγάρι παντρεύτηκε στις 3 Ιουλίου 2017 στην Εκάλη.
Διάβασε ακόμη: Κάτια Ζυγούλη: Η κουζίνα της είναι αυτή που ονειρευόσουν όλη σου την ζωή
Σχετικά άρθρα
