ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Ιωάννα Μαλέσκου: Τα μυστικά της διατροφής της και η γυμναστική που έκανε live

Τι αποφεύγει να τρώει;
23.01.2021
3
'
Ιωάννα Μαλέσκου διατροφή γυμναστική

Η Ιωάννα Μαλέσκου ήρθε στην ζωή μας από τη Κρήτη και όπως όλα δείχνουν θα απασχολήσει πολύ το τηλεοπτικό τοπίο. Η ίδια, έχει από τα πιο όμορφα σώματα της ελληνικής τηλεόρασης, και μάλιστα ασκείται συχνά. Η Ιωάννα Μαλέσκου όμως, γνωρίζει ότι ο «χρυσός» συνδυασμός για σφιχτό και καλλίγραμμο σώμα είναι η διατροφή με την άσκηση, επομένως είναι ιδιαίτερα προσεκτική στις διατροφικές της επιλογές και ασκείται τακτικά

Η ίδια, είχε αναφερθεί παλαιότερα στα δικά της μυστικά διατροφής και είχε πει σχετικά: «Γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα γιατί θέλω να νιώθω καλά με τον εαυτό μου. Για μένα είναι τρόπος ζωής. Ωστόσο, αυστηρή διατροφή κάνω μόνο το καλοκαίρι, όπου τρώω περισσότερο πρωτεΐνες, λίγους υδατάνθρακες και πίνω πολύ νερό».

Η γυμναστική που έκανε η Ιωάννα Μαλέσκου στον αέρα της εκπομπής της

Δεν είναι λίγες οι φορές που η Ιωάννα Μαλέσκου έχει γυμναστεί live στον αέρα της εκπομπής της. Πρόσφατα, έκανε Dancercise (απ' τις λέξεις «Dance & Exercise» για «χορό & άσκηση» αντίστοιχα), ένας τρόπος άθλησης που είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στο εξωτερικό και έχει έρθει και στη χώρα μας. Αυτό το πρόγραμμα άσκησης δίνει έμφαση στην ευκινησία και τον συντονισμό μέσω της γυμναστικής χορού. Ο χορός έχει γίνει άλλωστε παγκόσμια τάση. 

Ο χορός χρησιμοποιείται για να προσκαλέσει τους ανθρώπους σε μια βαθύτερη εμπειρία ψυχικής ευεξίας. Η επιλογή μάλιστα του χορού ως άσκηση βοηθά στο να ανέβει η διάθεσή σου. Ο χορός και η άσκηση μαζί,  προσφέρουν μια μοναδική εμπειρία για την εξωτερίκευση όλων των συναισθημάτων. Αξιοσημείωτο είναι πως πολλά είδη διαλογισμού χρησιμοποιούν χορό για να φτάσουν σε μια γαλήνια ψυχική κατάσταση. Μήπως ήρθε η ώρα να χορέψεις και εσύ στους ρυθμούς του αγαπημένου σου τραγουδιού;

Αγαπημένο
Stikoudi
stik with me
Ανακάλυψε τον καλύτερο εαυτό σου με την Κατερίνα Στικούδη!