Ελένη Μενεγάκη: Η δίαιτά της έχει το πιο νόστιμο βραδινό

Η Ελένη Μενεγάκη, είναι «σταθερή αξία» στο χρηματιστήριο της τηλεόρασης. Η παρουσιάστρια, εδώ και 30 χρόνια διατηρεί ένα σταθερό βάρος αλλά δεν είναι λίγες οι φορές που ξεφεύγει και χρειάζεται κάποια δίαιτα ώστε να επανέλθει στα κιλά της. Η δίαιτα που κάνει ωστόσο η Ελένη Μενεγάκη είναι αν μη τι άλλο ιδιαίτερα εύκολη και μάλιστα, περιλαμβάνει ένα αρκετά νόστιμο βραδινό γεύμα.

Αναλυτικά η δίαιτα που κάνει η Ελένη Μενεγάκη

Σύμφωνα με το περιοδικό ΟΚ η δημοφιλής παρουσιάστρια ξεκινάει την μέρα στις 07:00 το πρωί. Τότε τρώει ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών, ή δυο φρυγανιές με μέλι, με τη συνοδεία καφέ ή άπαχου γάλατος.

Το κυρίως γεύμα περιλαμβάνει λαδερά (2 φορές την εβδομάδα) με λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών, είτε ψάρι/ψαρόσουπα με μαύρο ψωμί (2 φορές τη βδομάδα), είτε όσπρια (φακές). Επίσης δυο φορές τη βδομάδα το μεσημεριανό της περιλαμβάνει μόνο σαλάτα με ψωμί ολικής άλεσης.

Το βραδινό περιλαμβάνει μπριζόλα ή μικρό μπολάκι ριζότο ή φιλέτο ψάρι, ή κοτόπουλο στη σχάρα.

Ενώ στο πλαίσιο της δίαιτας υπάρχει και η επιλογή για σνακ (απογευματινό/δεκατιανό) με την δημοφιλής παρουσιάστρια να επιλέγει ανάμεσα σε γιαούρτι, τυρί κότατζ, φρούτο, μπάρα δημητριακών, ωμά λαχανικά (καρότα), μια μπάρα μαύρη σοκολάτα, φρουτοσαλάτα ή ένα ζελέ φρούτων. Ωστόσο, επειδή ο χρυσός «συνδυασμός» για απώλεια βάρους είναι η δίαιτα μαζί με γυμναστική, έχουμε αναφέρει ποιο είδος αγαπά η Ελένη, η οποία και ασκείται 3 περίπου φορές την εβδομάδα.